Девочки. Я задумалась над вопросом разнообразное питание. И стало интересно у вас оно разнообразно? За неделю что вы едите? У меня получается не разнообразно если взять неделю. Речь идёт не о блюдах , а о продуктах. Получается их можно сосчитать на пальцах. Каши - овсянка, гречка, Яйца. Макароны. Мясо - курица и индейка, рыба. Фрукты - яблоко, банан, лимон, мандарин. Ягоды - Малина. Овощи - огурец, помидор, перец, зеленые листья, брокколи. Авокадо. Хлеб. Чиа. Орехи. И все! Молочку мне нельзя. А вы что ещё в свой рацион добавляете? Что едите КАЖДУЮ неделю, а не время от времени.
Ачинск
Да, без молочки сложно, я полгода не ела, пока у ребенка реакция была, сейчас отрываюсь😂 меня спасало растительное молоко - фисташковое, миндальное, кокосовое.
2
19.04.2020
Ответить
Ачинск
Утром каши на молоке, с кокосовым вкусные рисовая и овсяная) ну в кофе добавляла)
Потом месяцев с 4 ребенка начала варить каши на козьем молоке, есть козий сыр и кисломолочку, на ребенке никак не проявлялось, сейчас с 8-9 месяцев снова ем коровью молочку, всё хорошо.
1
06.05.2020
Ответить
Москва
Нормальное у вас питание) Сайты с рецептами не штудировали? Они прекрасно помогают организовать разнообразное питание. Расписывать все виды существующих продуктов есть смысл?)
У меня на неделю примерно по 2-3 вида супа, 3 вида второго, завтраки все разные:каши, омлеты, запеканки. Стараюсь планировать меню, тогда более наглядно все, что кушаем. Да и удобно - подумала раз в неделю и потом спокойна. Как-то практиковала на 2-3 недели, тоже отлично.
2
19.04.2020
Ответить
Санкт-Петербург
Это в Лондоне то с их хорошими продуктами так сложно разнообразно питаться?🙄
Ух я б там гульнула в их гипермаркете
1
20.04.2020
Ответить
Краснотурьинск
Капуста - либо суп либо тушеная, морковь на тёрке с маслом, свёкла запечённая в духовке, картофель в любом виде.
1
19.04.2020
Ответить
Иркутск
У меня намного скромней рацион. У Вас прям очень разнообразный.
1
22.04.2020
Ответить
