Диета
Диеты и спортДумаю многие об этом задумываются. Кто старается придерживаться диеты, не из-за боязни аллергии у ребёнка, а из-за боязни быть пухлой ( это если красиво выразится ) к лету... Тем более сейчас декрет, и постоянно что то жую. Поделитесь полезными и главное вкусными перекусами, что бы не поправиться... Хочется летом быть красивой...
Мама сыночка
Я просто выработала список продуктов ещё с первым ребёнком и со вторым просто не покупала ничего вредного сверху. Придерживалась этого списка. Покупала белевскую пастилу на десерт, зефир на пектине. Хлебец с сливочным сыром и кусочком рыбы и авокадо. Но только один, а не полпачки 😁 орешки с сухофрукты в умеренном количестве. Завтрак всегда каша овсяная. Ну и основные блюда все парные богатые клетчаткой. С обоими детьми набирала двадцать плюс за беременность и к 4-5 мес была в своей форме уже без спорта
22.01.2021
Ответить
Елена
Я в добеременный вес вернулась сразу после родов, так как набрала всего 10,5 кг.. но тогда была работа, прогулки по улицам, а сейчас мороз, целый день дома вот и думаю о том что наверное наберу к лету, а не хочется. Вот бы есть и не толстеть)))) сейчас при росте 175 вешу 64,5...
22.01.2021
Ответить
Мама сыночка
Конечно нужно следить за тем, что в тарелке и в каком количестве. Но если у вас норма веса сейчас прям совсем строгую диету смысла нет держать.)
22.01.2021
Ответить
Алена
я записываю каллории, и скажу за неделю на 2 кг сдулась, так легко стало
22.01.2021
Ответить
Irina Ro
Я сейчас на кето питании, полный отказ от углеводо. даже от фруктов, очень довольна, можно есть белок и жиры, очень сытно и мне очень нравится за неделю ощутимо ушел живот и бока, живот вернулся к своему плоскому предкарантинному состоянию😂
22.01.2021
Ответить
Елена
Я с удовольствием ела бы одни фрукты)))))
22.01.2021
Ответить
Галина (ГВ, прикорм, сон, слинги)
Irina Ro, кетодиета на ГВ запрещена. Есть исследования на эту тему. В молоко идет очень много углеводов и без них организм кормящей мамы истощается
22.01.2021
Ответить