Что можно есть если ГВ? Неопытная мама просит помощи

Есть все, в меру. Разнообразный рацион, насыщенный жирами, белком. Ограничения бывают если абкм.

Все ела и ем! А первый месяц у ребенка может быть сыпь на лице. Это нормально. Она сама проходит.

Убрать весь пищевой мусор из разряда чипсов и колбас и т.д.

Лично я первые 3 месяца не ела дрожжевой хлеб, сырые овощи и фрукты, цельное молоко, но это был мой загон 🤣

Ну смотрите, съели вы капусту, она опустилась в ваш желудок и кишечник, расщепилась там на воду, углеводы, витамины, минералы и т. п. При переработке у вас в кишечнике ваши бактерии наделали газиков - у вас вздутие. Ребенок пьет грудное молоко, которое соберется из углеводов, витаминов, воды и т.п. Ваши газы от капусты никакого отношения к кишечнику ребёнка не имеют и колики у него вызвать не могут. Даже белки от аллергенов расщепляются на аминокислоты, а затем для грудного молока собираются заново в другие белки. Вам главное питаться разнообразно, чтобы нужные витамины и минералы оставались ещё и вам, для ребенка организм со всех кладовых выберет что ему надо, он в приоритете. Ну и без вредностей(алкоголь, никотин, мед препараты), которые могут попасть в молоко.

Считала гв адом, потому что все вокруг мне твердили, что нельзя есть это, нельзя то… запомните - можно все! Есть ограничения, когда абкм у ребенка либо аллергия лично у вас на продукты, а так можно все. Мне говорили себя ограничивать, так как у ребенка будут колики, газики, но оно есть у ВСЕХ) и если я ела что-то, у ребенка живот болел, если не ела - тоже болел, разницы 0.

Малышу 2,5 месяца. Стараюсь придерживаться пп. На что была реакция:

- молочка, заменила на безлактозную, стало норм,

- сдобное тесто, избыточный сахар (тортики, булочки, плюшки не ем, лимонады не пью),

- продукты длительного хранинения типа чипсов, таралини, все где много консервантов.

Спокойно ем: рыбу, креветки, мидии, роллы даже с имбирем и васаби (на острое реакции нет, в беременность ела), вареники и пельмени с хорошим составом, блинчики не сладкие, ну и основное типа мяса, каш, макарон, картошки. Из овощей пока только помидоры, на огурцы кажется была реакция. Пью кофе декаф, по вкусу не отличить от натурального, зато могу выпить 2-3 кружки в день. Из сладкого - в небольших количествах слойки без сахарной пропитки и козинаки. На халву была реакция. Шоколад не пробую, т.к боюсь, что если малышу будет норм, то я начну его есть и меня разнесет…))

Вообщем-то, колики, газики и прыщики так или иначе у малыша будут. Лучше исключать продукты, которые усугубляют это все, вызывают брожение (типа избыточный сахар, дрожжи).

Я как мама детей абкм рекомендую есть все, полноценное разнообразное питание. Абкм не профилактируется диетой у мамы с рождения ребенка, а если придется потом сесть на безмолочную диету (вероятность менее 10%), должны быть запасы в организме мамы ее выдержать

Ешьте все, как обычно. Полноценное питание с достаточным количеством белка, жиров, клетчатки и витаминов. Наблюдайте за поведением ребёнка. Нежелательны продукты с большим количеством кофеина, ну, и алкоголь нельзя, конечно. Некоторые младенцы не любят привкус лука или чеснока в молоке матери, но к моим это не относилось. Для лактации польза, если вы будете кушать хорошо и не нервничать. Есть отдельные продукты, которые у многих женщин вызывают усиленный прилив молока, но из подтвержденных исследованиями это финики, салат-латук, и пажитник (фенугрек). В любом случае, есть финики вместе с чаем полезнее, чем с тем же чаем съесть печенье либо торт.

Есть можно все, кроме алкоголя, наркотиков, не желательно сырые продукты (сырые яица, рыбу, типа солёной, селёдки и т. д.) из-за высокого риска инфекций. Не желательно мяту, по крайней мере, много, она угнетает лактацию. Всё остальное можно и нужно (если у ребёнка нет специфических проблем типа абкм), еште на здоровье, все что хочется, восстанавливайте силы и организм.

P. S. если проблемы с лактацикй есть исследования, что финики помагает её увеличить, но конечно не до молочных рек

Почитала ваши комментарии ниже, можно все овощи и фрукты и сырые и красные. И всю семёрку аллергенов, если вас нет аллергии и арахис и шоколад и клубнику

Только с первым ребёнком я тоже по неопытности ела в основном гречку с отварной говядиной и морковью, куриный бульон, тушёную цветную капусту, яйца, хлеб с маслом, чай, обычное печенье и зефир. С двумя другими ела всё, даже клубнику пришла прям с роддома и поела. Единственное вредности не ем никогда. Так что ешьте всё, без фанатизма.

Ем всё тоже что и до беременности, кроме капусты.

Огурцы и помидоры ем, но в первый месяц не больше одной порции. Сейчас могу больше съесть за день. Молоко коровье тоже пью, также немного с чаем или кофе. Кисломолочку много. По литру ряженки выпивала со старшими. Сейчас редко покупаю. Козье молоко пила со средней дочей, когда от коровьего у неё стул поменялся. Газировку стаканчик, тортик, лимон с медом пью в большом количестве, сгущёнку тоже ем. Вообще всё получается, кроме капусты. Сначала лучше по чуть-чуть есть, постепенно увеличивая порцию.

Алкоголь не пью.

Хоть и говорят, что не связано, но первые 2-3 месяца я придерживалась питания без газообразующих, типа фасоли, капусты и т.п. Кроме того, желательно исключить сладости, цитрусовые, мед, орехи. Это все аллергены, пока не нужные маленькому организму. Остальное все как обычно, домашняя еда, супы, гарниры, мясо. У моего сына колик не было.

Первый месяц не пью кофе, но это лично я. Просто не есть один продукт килограмми даже если хочется. Чтобы легко кормить научитесь расслаблять верхний плечевой пояс, сидеть в удобной позе, не в телефоне.индивидуально на продукты могла быть реакция. С одинм ребенком на хурму но я там перестаралась, с другим тыкву🤪тоже супчик вкусный был.

Все можно. Как меня только не ограничивали - у ребенка атопический дерматит с 1 месяца был до года. Диеты, кто только как не извращался. Орали мне или диета, или переводите на смесь! Причем и платные педиатры и по ОМС. В итоге атопический дерматит ушел в ремиссию в год сам. Ела все - разницы не было для ребенка. Кормила до 2 лет, надо было раньше сворачивать - я думала будет треш с отлучением, но не так все страшно оказалось.

Ела и пила все, кроме алкоголя. И молоко и овощи и морепродукты. Все. От коликов нет спасения никому, так как это незрелый ЖКТ. Просто есть чувствительные дети и они будут орать, а есть спокойнее. Мне, видимо повезло. Другой вопрос если у ребенка есть реальная абкм, то тут надо разговаривать с врачом.

Ела все, кроме алкоголя, ну кофе один раз в день только. Просто в целом обычное питание, как всегда.

Молочку обычную не ем, только безлактозную. Но были проблемы с животиком, диагнозов ЛН и АБКМ нет, но есть реакция на обычное молоко, творог, но на сливочное масло нормально все. В общем как-то выборочно.

Всё)

Все трое на гв (были, есть))), ни с кем ни в чем не ограничивала себя.

Для лактации важно побольше теплого пить. Супы, чаи, на это можно налегать)

Нам 17 дней от рождения, на ГВ, я ем все и у ребенка никаких проблем. В роддоме сказали - никаких диет не нужно.

Все, что касается нормальной самоприготовленной еды. Не стоит алкоголь, чипсы-сухарики(там куча химии в составе) и все типо такого.

Ела обычную домашнюю еду, исключила лишь солёное, острое и алкоголь, конечно. Больше никаких ограничений, попробовала, реакции у ребенка нет, ела дальше.

Все четверо детей на гв.

Алкоголь не пила вот и вся диета)

Только некоторые аллергены (шоколад, орехи, рыба) и кофеин (кофе, чай, какао) не употребляю. Яйца и молочные продукты употребляю). Соль ограничиваю, но я всегда сама по себе так делала. Побольше жиров ем: масло сливочное, сыр, творог. А так как обычно питаюсь, стараюсь придерживаться ПП. Сладкое все пытаюсь ограничить, но у меня недосып уже 5 месяцев, мозг без сладкого не вывозит(

Ела всё, кроме кофе, шоколада, чипсов, газировки и грибов. Ела даже лук и чеснок. И пила много козьего молока. Ближе к году только чипсы и газировку не ела, остальное вполне. Могла даже пачку сливочного масла съесть за день (не рекомендую, просто очень-очень хотелось масла). Вес, к слову, ушел, всё хорошо.

Лучшая еда -домашняя без изысков. Супы, кисломолочка, отварное мясо, рыба. Пить-чай, морсы, компоты из простых фруктов.

Есть можно всё, под контролем кожных покровов. Желудок матери и ребёнка никак не связаны, вы теперь два отдельных человечка)

Исключала тесто (хлеб, пельмени, булочки), такие продукты провоцировали очень сильные приступы коликов, они у нас все равно были, но хоть не так сильно

Всё можно. Только следить за кожными покровами у малыша, чтобы не было аллергии.

Абсолютно все, в том числе сладкое, фастфуд и много кофе))

Ела все, особенно налегала домашнюю на молочку, творог (покупала у женщины, которая держит корову). Много мяса (за исключением курицу) и рыбы. Когда хотелось сладкого, ела орехи со сгущенкой. Не ела вредную пищу и не пила кофе. Все было отлично, вес дочка набирала хорошо

Все можно есть. У нас в Италии активно продвигают ГВ и никаких ограничений

Ела все, что хотелось. Вообще ни в чем себя не ограничивала. Понятно, что есть цитрусовые килограммами и шоколад пачками, в целом, не полезно. А, вспомнила! Не ела свежий лук и чеснок! От лука и чеснока молоко горькое, может быть отказ!

Всё ела,даже аллергены. Единственное,в первый месяц у меня была аллергия на клубнику( я не аллергик вообще,но кожа почему-то краснела и чесалась каждый раз как поем клубнику). Поэтому я не ела клубнику несколько месяцев.потом симптомы аллергии пропали)

Я ем абсолютно все и пью тоже (кроме алкоголя, разумеется). Колики - это не боли в животе и с вашим питанием это никак не связано , вам это любой врач скажет. Ровно как и газики.

Есть всё. Если замечаете реакцию на какие-то продукты, то на время их убирать. Потом понемногу вводить обратно

Можно все, аккуратней со всякими чипсами и другой вредностью, моих рвало иногда. А так обычная еда.

Я себя не ограничивала, питалась домашней едой, супчики, мясо, гарниры и овощи. Никогда не возникало реакции у малышки

колики и питание не связаны. колики от незрелости жкт. я ела всё, понемногу, смотрела на реакцию (аллергия). если не было, ела в полном объёме.

В начале старалась ПП первые пару месяцев , затем скатилась на свой привычный рацион из кофе. Вообще ни разу не замечала какую-то реакцию на съеденное мной