У меня прошел жор первых дней на гв + остались привычки не обжираться на гсд… иногда забываю поесть, явно не добираю белка. Подумала завести под рукой протеиновый коктейль для перекуса, но ни разу не пила их. Поверхностно прочитала, что надо аккуратно их на гв, что в составе могут быть разные виды белка, что может быть реакция у мелкого. Кто пил/пьет, на что обратить внимание?
Лучший ответ
Санкт-Петербург
Alek Fog, я с вами✊ сын 3 950)) когда был токсикоз, я вообще ничего есть не могла, мы летали во Вьетнам. Насыпала дома протеин по маленьким порциям и завернула в бумажки. Потом на экскурсиях, если есть хотелось, разворачивала и прям сухой в рот высыпала и запивала водой🙈😂 выглядело очень странно. Но только от него не было отвращения. И на ГВ пила. И до беременности пила)) он меня всегда выручает, когда питаюсь как попало. Не понимаю когда говорят, что они могут навредить. Есть детские смеси Малоежка, так в них гораздо больше химических добавок, чем во взрослом протеине.
1
3 д
Ответить
Екатеринбург
Елена , насчет малоежки согласна, а по-моему нутридринк этой же фирмы тоже ниче хорошего, на первом месте в составе глюкозный сироп 🫣
1
2 д
Ответить
Санкт-Петербург
Zoya , погуглила🙈 13г сахара. Они позиционируют себя как высоэнергетические для онко больных. Ну тут еще может и имеет смысл, хотя бы из сахара энергию получить, когда никакая еда не лезет. Но вот беременным почему такое рекомендуют, мне искренне не понятно. Когда итак риски гестационного диабета и вес набирается бешено. Скорее всего, врачи получают какие то откаты от производителей. В противном случае, я не знаю, как можно добровольно искренне такое рекомендовать
1
2 д
Ответить
Екатеринбург
Alek Fog, прп это первый русский протеин? На озоне только такой выдает))
0
2 д
Ответить
Москва
Zoya , да, первый русский протеин, именно он. Который без вкуса вообще никакой, как сухое молоко легкого вкуса, его и в кофе, и в выпечку можно , и в кашу добавлять
Со вкусами уже реальный вкус приближен
1
2 д
Ответить
Москва
Если переживаете, берите изолят, он типа безлактозный, и соответственно разводить его безлактозным молоком надо, иначе смысл теряется. Но вообще обычный сыворотчный или казеин. Казеин это вообще творог по сути. Есть ещё протеины с говяжим и соевым белком, но я лично не пробовала, как-то проще есть мясо и бобовые, то же самое.
Другой вопрос подсластители. Скорее они могут вызвать реакцию, точнее сахарозаменители, но у качественного протеина как правило и состав нормальный.
Казеиновый протеин часто пьют перед сном, поскольку он усваивается дольше всех, сыворотчный быстрее , но тоже даёт ощущение сытости на 2-3 часа. То есть протеином можно заменить перекус между основными приемами пищи, но он не заменяет прием пищи и не отменяет разнообразие в остальной еде.
Главное употреблять его не рядом с другой белковой едой, иначе при таком единоразовом поступлении белка в организм он просто не весь усвоиться в дело, часть пойдет просто на 💩. Так что белок лучше употреблять в течение всего дня плюс минус равномерно.
Насчёт при ГВ - рекомендации такие же как и для обычной еды, если например у малыша абкм, то конечно лучше изолят, если аллергий нет то и на это не будет.
1
3 д
Ответить
Екатеринбург
Капибарышня Алиса, спасибо большое за развернутый комментарий 🫶🏼 пока симптомов абкм нет, думаю, что обычный животный белок попробую
0
2 д
Ответить
Москва
Zoya , уж лучше сыворотчный, он самый оптимальный в плане усвоение и насыщения.
0
2 д
Ответить
Екатеринбург
Капибарышня Алиса, заказала сывороточный, который девочки в комментариях посоветовали. Буду пробовать
1
2 д
Ответить
Челябинск
Мне репродуктологу запретила пить протеиновые коктейли, тк у них состав не понятный, и может содержать в себе все что угодно. Я пила смеси для беременных. Но мне кажется, он них набор веса идёт больше, чем получаете белка.
0
3 д
Ответить
Санкт-Петербург
Марина, да, на втором месте в списке ингредиентов. И еще растительные масла, не раскрывается каких растений. Зачем я это прочитала🤦♀️ кто вообще разрешает это продавать с пометкой «для беременных»
0
3 д
Ответить
Екатеринбург
Дарья, в смесях для беременных углеводов наверно больше, чем белка)) будем экспериментировать
0
2 д
Ответить
Новосибирск
Пью, чистый сывороточный белок, без добавок. Бренд ПРП
Обратить внимание на отсутствие добавок. Я ещё смотрела на сайте роскачества тесты протеинов, некоторые, в т.ч. популярные, производители врут о количнстве белка.
1
3 д
Ответить
Новосибирск
Zoya , мне в беременность пытались прописать белковые коктейли для беременных, которые с кучей сахара, а белка - с гулькин нос. Поэтому озадачилась поиском хорошего спортпита, потому что курицу, творог и иже с ними уже физически не могла есть )
1
2 д
Ответить
Славянск-на-Кубани
Если у ребёнка нет реакции на молоко (обычное) в вашем рационе, то и протеин спокойно можно. Только погуглите рейтинг протеинов по результатам экспертиз на содержание белка. Хороший протеин дорогой (от 3500 за полкило), а дешёвый смысла пить нет, там и белка почти нет.
У моего сына абкм, я во время гв соевый протеин брала
1
3 д
Ответить
Екатеринбург
Анастасия Буряк, пока симптомов абкм не наблюдаю, думаю, попробую обычный, не соевый. Спасибо 🫶🏼
0
2 д
Ответить
Новосибирск
Мне прям на выписке из роддома прописали белковый коктейль Нутридринк.
1
3 д
Ответить
Прп, как в первом комментарии, я периодически двойную дозу бахала на пол литра молока и заменяла прием пищи.
Или бомбар. Казеиновый только не берите.
Не знаю, сыграл роль протеин или нет, но сынок родился 3730 и 53см. Второй ребенок, по идее на 200 гр всего лишь тяжелее своего брата, первый 3520 родился.
Из плюсов я заметила то, что в эту беременность не так сильно целлюлитом покрылась