Тренировки и планирование

мне моя врач сказала что нельзя силовые нагрузки, можно плаванье и хотьба-

Я вот тоже сама и тренируюсь и тренером работаю, без отдыха редко сижу, думаю, если организм привыкший к нагрузкам, то для него стресса не будет и все будет отлично!) Так же , думаю это и обычного стресса касается, если привыкли частенько нервничать, то Б будет даже со слезами хорошо протекать!))) Единственное я бы не советовала силовую аэробику))) А вот там плавание йога))так обемими руками ЗА)

проконсультируйтесь с тренером и массажистом, я думаю они знают, как себя обезопасить))

Думаю очень поздно отвечать но полезно для тех кто читает и задается теми же вопросами . В активные циклы когда я не думала забеременеть и делала всякие упражнения оказывалась что я беременна . Во первых мозг не напрягается то есть не в стрессе . Во вторых кровоток улучшается . Год назад забеременела ну и не знала так как кормила ещё грудью, а тренировалась от души . Как узнала бросила все , а лучше бы дальше занималась но уже что то легкое . Так как была ЗБ и все от того что кровоток плохой был , питание матки плохое ( это уже выяснилось потом ) . Теперь вот в этом году планировать думаю и начну ка с бассейна . С мелкой начали ходить , ей весело а мне полезно 🙂. Бассейн для ленивых у кого терпения не хватает на другие занятия . Кстати говоря первая беременность тоже наступила после пиявок .

а я считаю все можно! наоборот кровообращение только улучшится! я так кучу тренировок пропустила!а потом опять начала ходить, как будет задержка так и бросите треньки или на йогу перезапишитесь. Б. приходит когда мама ничего не боится и действует:)

а мне Г сказала, что пока женщина не знает про Б, то ничего не вредно (до задержки). Так организм устроен.