Москва
Набор веса на гормонах и новое планирование
Девочки, подскажите, кто знает - ситуация вот какая:
После 2 неудачных Б на третий раз "посадили" на всяко-разные гормоны с первого же дня... В итоге за 4 мес плюс 7 кг (по жизни вес очень стабилен без всяких диет)...дальше под катом
К сожалению, на 19 неделях пришлось прервать и эту Б по мед.показаниям...
Вместе с ней "ушло" всего 2 кг, а остальные 5 вот уже больше месяца никак не хотят сбрасываться:( спорт мне на 1,5 мес. врач запретил, а сильно на диету садиться тоже не хочется, т.к. предохраняться после первых М (а они прошли только что) уже не собираемся - пустим дальнейшее планирование на самотек. Я просто боюсь, что если сильно голодать для сброса веса, то могут нарушиться и всякие "женские процессы" в организме, чего не хотелось бы.
Как было у вас?
Как можно сбросить вес, не навредив себе?
Как-то сбивчиво написала, прошу прощения.. Но вдруг кто-то знает супердиету:)
Спасибо
Мама двоих (10 лет, 4 года), планирую беременность
Воронеж
побольше медленных углеводов, поменьше быстрых( а лучше вообще их исключить- это все сладости, булочки и тд и тп), больше зеленых овощей, кушать примерно раз в три часа небольшими порциями, перед сном за 2-3 часа последний прием пищи) воды не меньше 2л в день( в чистом виде), ну и потом желательно спорт конечно, когда 1.5 мес пройдут))) у всех, конечно, разный организм, но я спустя неделю такого питания сбросила 3 кг, что для моего соотношения рост- вес заметно было) плюс хорошее самочувствие)
0
03.06.2014
Ответить
Москва
Спасибо, буду стараться не срываться на сладкое:))ps: на аватарке просто чудо!:)
0
03.06.2014
Ответить
Мама двоих (10 лет, 4 года), планирую беременность
Воронеж
эээх, если бы это чудо было моим)))кстати насчет сладкого- мне тяжело было конечно, я очень люблю сладости прям не могу. заменяла яблоком и пару раз батончики фруктовые покупала)))
0
03.06.2014
Ответить
Мама двоих (11 лет, 12 лет)
Белгород
у меня уже минус 5)))за месяц))признаюсь косячила сильно, но главное взять себя в руки)
0
03.06.2014
Ответить
Москва
Круто! Самое основное и практически невозможное — это взять себя в руки!:))) особенно, когда не "приучен" ко всяким диетам:)))
0
03.06.2014
Ответить
Мама двоих (11 лет, 12 лет)
Белгород
ничего сложного в системе нет, даже сладкое можно))но лучше не надо)))я когда-то расстроилась, что вес не снижается и с 85 до 89 набрала за неделю! А сейчас мой вес уже 82.9))даже не верится. причем занятия спортом не совсем обязательны))
0
03.06.2014
Ответить
Мама троих (8 лет, 6 лет, 4 года)
Челябинск
дак вы сильно то уж не голодайте, аж до сбоя цикла))) начните с малого... исключите к примеру мучное, если можете, или строго не ешьте после 6-ти. из крайности в крайность то не обязательно кидаться)))мне вот тоже очень тяжко похудеть, потому как лишние 7 кг пришли постепенно в течение 3-х лет. а чем медленнее они пришли, тем медленнее буду уходить! вот теперь мучаюсь. я очень люблю поесть, сладкое люблю и вообще я гурман! но вот после 6 не ем. и плюс на степпере занимаюсь. еще L-карнитин пью. в итоге минус 3 кг примерно за 3 недели. но это постепенно!а если вам надо быстро, то тут без шок-диет не обойдешься. и тогда вполне возможны всякие сбои...
0
03.06.2014
Ответить
Москва
Вот и я сладкое люблю!:)) И привыкла за много лет, что "как пришло (типа +1кг) — так и ушло":))) А тут месяц уже и не уходит... А через неделю на море! И где мой плоский животик?:))А муж говорит, меньше заморачивайся всякими диетами и все будет супер!:)
0
03.06.2014
Ответить
Мама троих (8 лет, 6 лет, 4 года)
Челябинск
ну меня муж тоже не поддерживает в моих похудениях)))) больше того, относится с иронией, как к капризам маленького ребенка))) типа ну давай худей худей, умничка))) но в результат не верит))) а тут стал замечать, что похудела, всматривается в изменения, и шутить перестал)))))))) но всё равно постоянно пытается накормить)))))вот и у меня также))) только в последнее время стало "+2 и -1" и вес стал набираться! решила, что хватит)))
0
03.06.2014
Ответить