Искала мотивацию, чтобы начать худеть и забеременеть...

Тоже никак не могу начать бороться с лишним весом, хоть и надо... ( Очень ленивая и нет силы воли, если есть в доме вкусняхи не могу себе отказать. 4 года назад похудела на 10 кг, где-то за 4-5 мес., тем, что перестала есть после 6, не ела мучного (разве что чуть-чуть хлеба с супом), жирного, и начала по чуть-чуть заниматься физ. нагрузками :покачать пресс, поприседать и т.д. Полтора года назад опять набрала вес...Расслабилась после свадьбы, не качаюсь, ем сладкое, мучное, хлебчик с майонезом...Результат всё те же +10 кг... За этот год были у меня "припадки ходу похудеть", причём хотелось мгновенного результата, поэтому сидела на жёстких диетах. Правдв не долго, дольше недели - двух меня не хватало. Да, результат хороший, получалось за 2 недели скинуть до 5 кг (при моём не очень большом весе), вот только возвращались они практически мгновенно... Сейчас снова хочу попробовать похудеть, только буду делать плавно, медленно, без голодовок. Решила для себя пока : до 12 ем всё что хочу (без фанатизма, не обжираться), исключаю все сладости, сахар в чае заменяю мёдом, ужин не калорийный (но тоже без фанатизма, я ложусь поздно, поэтому если плохо поужинаю в 6, то до 12 уже начну испытывать чувство голода), на ужин предпочитаю лёгкий овощной салат, не жирный творог. Самая сложная часть для меня - это физ. нагрузки. Без них никак. Начинаю себя морально подготавливать, что скоро начну и это необходимо и полезно. Надеюсь, что в этот раз не сорвусь, выдержу и добьюсь в конце-концов своих 50 кг). Удачи Вам)

Я вас так понимаю, я без сладкого вообще своей жизни не вижу! Утром встаю, думаю, все не буду больше кушать, а потом приходит идея, ну ладно, все это последний пряник или булочка, и так все повторяется! Вот я до сих пор не смогла найти мотивацию. Хотя в прошлом году, даже не знаю, как я смогла, я скинула 13кг и смогла бы больше, если бы просто не расслабилась, почувствовав, что уже как бабочка порхаю, хотя до бабочки было ещё далеко! И в итоге я вернула все эти 13кг, а теперь сама себя виню, но никак не могу начать! Вот такая я, как вы! Надеюсь, что все-таки, у меня получится хотя бы начать! И Вам тоже удачи!!!!!

Читаю и себя слово в слово узнаю :) у меня тоже беда с мотивацией. Когда сдают нервы решаю - и фиг с ним! и иду есть.. а иногда и пить.. а алкоголь еще больше подстрекает чувство голода... у вас работа сидячая, тогда и правда надо больше двигаться. Я на себе сравнила два варианта работы - сидя набирала и пухла, а когда на ногах по 13 часов - сразу скинула за пару недель 7 кг (правда только на том что некогда было даже поесть нормально, перекусы на бегу и нервы).

Мне бы сейчас мотивировать себя найти работу... а там и похудеть можно))

Вы умничка, что признаете , что ваш лишний вес от того, что вы много кушаете. Обычно девочки винят гормоны, работу и пр, но только не себя и свое обжорство. Я сама похудела на 18.5 кг за 4 месяца, если хотите в личку скину свой айди в вк, посмотрте какой была и какой стала))) На диетах не сидела, просто отказалась от сахара,хлеба и майонеза. А в остальном кушала абсолютно все ( в т.ч. котлетки,свинину,пельмешки и пр.), но маленькими порциями+ много овощей и фруктов. Главное не ограничивать свой организм в потреблении привычной пищи, иначе запасы начнет откладывать. А так вроде кушаете все, что и кушали, но в половину меньше привычных порций. И еще главное условие кушать по расписанию каждый день в одно и то же время, тогда точно не будете передать. У вас все получится!

Попробуйте придерживаться диетического здорого питания 6 дней в неделю, а один день можно скушать вкусняшку какую хотите. Это очень помогает, когда ты знаешь что будет один день, когда можно себе позволить. И конечно спорт)) Мой муж ужасный сластена, но сейчас занимается спортом и придерживается диеты, но один день позволяет себе сьесть то что очень любит) Я сама придерживалась такого питания и нет такого сильного желания сорваться потому что знаешь что ского будет день, когда можно побаловать себя! Надеюсь вам поможет мой совет! Муж за месяц похудел на 7 кг естественно с кардиотренировками))

Признание своих недостатков- уже шаг к цели,ну и конечно мотивация,она уже есть у вас)..держитесь,диета- это не отказ от еды,а сбалансированное питание.Обратите внимание на систему "Правильного питания", возьмите за основу ее.Начните заниматься спортом,больше ходить пешком,вместо транспорта.Удачи вам в ваших начинаниях и достижения поставленных целей!)

Вы есть в инстаграмме? У меня там девочка у которой был вес огромный,естественно без детишек,а как только скинула ,сразу забеременела,,,теперь поддерживает немного вес и ждёт появления своей доченьки,очень мотивирует и ещё парочка мотивашек имеется))) Девочки все добрые: подскажут,по делятся,дадут удельный совет))))

молодец! Я как мужу сказала что мне надо худеть что бы у нас маленький появился после 18,00 не шагу на кухню! Ругает прям!

а какой вес сейчас? или есть фото?

Удачи вам)))