Похудения и ОК

По поводу похудения. По рекомендациям ВОЗ, с которыми солидарно отечественное здравоохранение, здоровым является похудение ДО 1,5 кг в неделю. То есть, 6 кг в месяц. Как человек, дважды сидевший на диете Дюкана, могу вам сказать, что, даже при самом строгом подходе к соблюдению диеты, у вас никогда не будет стабильного -1,5 кг. Я сбрасывала 10 кг за 2,5 месяца, это было сложно. Но здоровье не пострадало, несмотря на то, что диета Дюкана, белковая, - не самый здоровый вариант. Я худела под контролем диетолога (знакомого).

По поводу ОК. На них не толстеют. Просто ОК провоцирует усиление чувства голода. Есои женщина себя не контролирует, она поправляется. Я пила Регулон (по мед.показаниям), 2 года почти, была молодая и глупая. +20 кг. Подруга пила 4 года ОК, названия не знаю, строго блюла правильное питание, занималась спортом. -5 кг за весь срок.

я на ок худею отлично. Сначала на Регулоне долго сидела,а вот посл.полгода была на Жанин.Отлично скинула вес)

Смотря какие ОК принимаешь.... Вообще сейчас на столько низкодозированные ОК, что от них почти не полнеют)

можно конечно, я на ОК худела к свадьбе на 10кг. Вот в том году бросила их и набрала 3 обратно(( Но это не они виноваты, а шоколадки))))

15 за два мес это слишком много, только голодовкой если...
вообще залог удачного похудения это потреблять меньше, чем используется энергии, и 2-3 кг в месяц не навредят здоровью и не вернутся так быстро, как если вы путем голодовки 15 за 2 скините

Если получается - худейте.
НО!!! Никаких жестких диет!!! От них сгущается кровь, а ОК тоже провоцирует образование тромбов.

я похудела на ок жанин на 15 кг за 3 месяца! пп плюс спорт(кардио),соглашусь с мнениями что чаще всего все зависит именно от питания, но и есть еще риск не правильно подобрать ок, в таком случае может быть набор веса именно на гормональном уровне, не связанный с питанием! но скажу за себя, если будете придерживаться режима и пп, то сможете похудеть без проблем! похудела я больше года назад, ок больше не пью, но продолжаю заниматься и мой результат держится, нет никакого резкого набора и т д! так что удачи и силы воли вам)

За 2 месяца 15 кг, вред здоровью. Правильное питание и правильный спорт, с программой тренировок

У меня кума на 20кг похудела за 3 месяца на джес!

Можно попробовать недельку посидеть на диете, будет снижение, значит ОК Вам не мешает. Вот самая лёгкая диета: завтрак - овсяная каша на воде, обед - что хотите, но небольшая порция, ужин - сырок твороженный или просто творог. Если на этом Вы не похудеете, тогда да, причина в гормонах. Удачи!

Есть смысл. Еже больше чем без них. Стараться нужно всегда, а когда есть угроза набрать вес, то нужно еще более старательно))

Я с беговой дорожкой и ОК - три-регол в обнимку похудела на 10 кг за 1,5 месяца