Всем привет! такой вопрос! у меня довольно много лишнего веса(15кг) , только я записалась в спортзал, начала тренировки с тренером и тут упс! Скрестив пальцы и собрав все хотелки воедино сижу жду день Х24.1! Осталось совсем чуток подождать ! Скажите , как вы поступали? Я так боюсь очень много набрать, поэтому решила худеть перед бэбиком, а то сейчас как представлю еще на себе 15 кг😬😬 Вопрос- Если же все-таки беременна, то что посоветуете из спорта? Поделитесь опытом у кого как было?
Екатеринбург
ПП попробуйте. Я перед отпуском решила чуть схуднуть. Хотя сама по себе худенькая. Так на пп я очень не плохо скинула. Причем голодная не была. Ела по маленьку, но часто.
0
20.01.2017
Ответить
Екатеринбург
пп-правильное питание. Исключить жаренное, соленое, сладкое (можно пару долек шоколадки), мучное, в том числе макаронные изделия. И запомните-это не диета, а прсто правильная еда.
0
20.01.2017
Ответить
Тольятти
Я иду в бассейн, пока свободное плавание, затем на аква аэробику, похудеть не получится, но не набрать ещё больше думаю выйдет, так же мышцы не будут дряхлеть)
Причём правильное питание обязательно.
0
20.01.2017
Ответить
Санкт-Петербург
Спасибо!! Уже даже 2 раза была в бассейне, пока непонятная ситуация с бэбиком... трени прекратила на 2 нед пока ....
0
20.01.2017
Ответить
Краснодар
Я младшим забеременела когда в велнесс клуб.ходила, а там и инфосауна и прессоштаны и дорожка с вакуумом, до сих пор поражаюсь как не навредила ему😕 Во время беременрости категорически противопаказаны диеты и если до Б вы не были спортсменкой то и физ нагрузки, но ПП во время беременности будет кстати, и веса много не наберете и главное после родов не жалеть себя а начинать борьбу с кг как только сможете
0
20.01.2017
Ответить
Гирне
Для начала убедитесь,что Б есть и что угроз нет.Потом начнется если токсикоз,то девочки и по 10 кг теряют.Ну и при вашем избыточном весе просто будете смотреть,сколько можно набрать и стараться себя ограничивать.А если угроз не будет,то аквааэробика шикарный вариант!
0
20.01.2017
Ответить
Приморско-Ахтарск
Я готовилась основательно...Похудела сначала.Теперь только ПП,чтоб не превратиться в коровку)))
0
20.01.2017
Ответить