Занятие спортом и планирование.

Ну...Я все в сомнениях. Сначала три месяца планировали летом прошлым - ну точнее не предохранялись просто, я ничем не занималась. С сентября одновременно начали планировать более серьезно, так как за лето ничего не получилось, и одновременно начала заниматься спортом. Цикл удлинился. Прекратила занятия на два месяца - цикл как был длинный так и остался. Плюнула на все, вернулась в спорт. Цикл сейчас длиннее чем был прошлым летом. Но регулярный. Овуляция отслеживается и по УЗИ и по тестам каждый цикл. Занимаюсь. Беременности пока нет. Связываю все все-таки больше с переживаниями, чем со спортом.

Спасибо девчат ,поняла ваш мнения на этот счёт .🌻🌻🌻Занимаюсь без фанатизма, для себя , не для потери веса а просто подготовка к летнему сезону так сказать , подтянуться немного.Занятия на велотренажёре, кардио нагрузка и комплексные упражнения для внутренней части бедра и пресса.Питтаться да, стараюсь умеренно, правильно без подсчёта калорий, просто цикл меня напугал прям, всегда четко как часы , а это слишком для меня была большая задержка и цикл в 31 день 😲Притом ,что в этом цикле мы не планировали ,т.к лечились .Вот такая история , девчат спасибо за внимание ещё раз 🌻🌻🌻

У меня немного сбился цикл, но в целом не критично. Но врач назначила мне для регуляции цикла тампоны с тамбуканской грязью

Я начала заниматься сразу после м, как закончились на 5 дц. Первый цикл получился очень короткий 22 дн. всего, хотя о была и м были очень больнючие. Зато следующий цикл уже нормальный 27 дн. и м пришли не болело ничего совсем. Опять начала заниматься с 4 дц, тк уже закончилось все. И кстати в том цикле разница бт между фазами была хорошая 0,5, до этого 0,2-0,3 максимум. Так что буду продолжать!

Спорт это хорошо, а вот диетить при этом - не очень Ну, если тяжелых приседаний и становых не делать Если есть лишний вес- спокойное похудение тоже даёт плюс беременности

Это влияет только в лучшую сторону. Если без жесткого дефицита ккал, иначе наоборот организм решает, что наступили голодные времена и надо экономить силы, не время размножаться или терять кровь. А так спорт наоборот улучшает кровообращение, правильное питание уж всем полезно:) но дефицит ккал если не ошибаюсь, лучше не более 10-15%

Девочки спасибо за ответы, вот и у меня цикл больше стал аж 31 день вместо 26-27, запереживала аж, овуляцию в этом цикле не отслеживала , по ощущениям ее как будто и не была

Умеренный спорт и правильное полноценное питание-всем только во благо :)

Жесткая диета -плохо. Спорт -хорошо, разойдется кровь в тазу

Могу сказать, что не фанатичное пп и хорошо подобранным нагрузки помогли мне с циклом:)