Планирование и похудение,либо беременность и похудение?😨

Ничего)) видимо как тут называют бхб)) так как тесты реально полосатенькие были, а потом начали тускнеть и пришли ОНИ, монстры))

Оооо ну это серьезный спорт)) молодцы, это заслуживает похвалы👍💪🏻

А как забеременели? Спортом занимались при планировании?

Ем всегда стабильно на 1700-1800 ккал. Это мой каллораж для поддержания и удержания стабильного веса. Если занимаюсь очень интенсивно +200-300 ккал не больше, хотя трачу в разы больше ( бегаю час это минимум 800 ккал трачу ), кстати заметила что худею именно в период низкоинтенсивных тренировок🤷‍♀️ За время высокоинтенсивных тренировок ни сбросила ни 1 кг., но эти тренировки и не рассчитаны на это, я развиваю выносливость, хочу посмотреть на какой максимум способен мой организм) хотя все что через счур тоже плохо) недавно мельдоний проколола для сердечка, а то тренер переживал за мой мотор))

Да все делаю) все в норме и гормоны и овуля есть и эндик хороший, но реально, наверное, не везёт)) и секс как по книжке-через день 🙈 но пока-пролёт) некоторые умудряются с сексом раз в месяц забеременеть, молодцы) а тут пачишься день через день и ничего, но я думаю это вопрос времени) мужа не меняла, доченька получилась, значит и втрой малыш тоже скоро получится))

Ну вы с кардио тоже не перегибайте. Если вкратце: во время бега очень важен пульс, он не должен выходить за границы, это раз. Во-вторых во время бега все органы находятся как бы в вибрации постоянной, что тоже плохо. И в третьих сердечно-сосудистая система активно перекачивает кровь по всему телу, снабжая все мышцы кислородом, и лишь в самую последнюю очередь это доходит до органов малого таза. Тоесть там как бы происходит кислородное голодание. Тоесть при планировании и беременности бег не лучший способ похудения , в вашем случае. Вы лучше наладьте питание. Питание-80 % успеха в похудении и лишь 20%- тренировки. Скажу вам можно худеть и не занимаясь спортом, вопрос лишь в качестве тела после такого похудения, а так худеть лёжа на диване вполне реально, главное правильно рассчитать свою дневную норму калорий)

Спасибо)позволяю конечно ,каждый день ем сладости но с утра либо до 6 вечера)

шлите лесом говорунов. мне когда говорят "ну ты и располнела" - отвечаю - мне так хотелось, ни у кого не собираюсь спрашивать какое тело мне носить.