Приветствую форумчанки и форумчане. Собственно, вчера прочла интересную статью о том, весьма познавательно. Оказывается, сон играет огромную роль в фертильности, даже не подозревала, насколько. Оказывается, когда ты лишена сна, твой организм выделяет гормон стресса кортизол. А вот большие объемы кортизола могут нарушать выработку половых гормонов и овуляцию. Ведь все знают, что для зачатия овуляция - ключевой момент.
Недостаток сна также может снижать либидо, а это еще одна палка в колеса на пути к беременности. Так что нужно постараться высыпаться, устраивать себе полноценные 7-9 часов отдыха каждый день. Это не только для красоты, но и для твоего здоровья и возможности зачать ребенка.
Помимо сна, есть еще много факторов, которые могут влиять на фертильность. Если в планах беременность и хочешь узнать больше о том, как улучшить свои шансы, загляни на наш сайт ссылка на сайт.
Какие еще факторы кроме сна могут повлиять на овуляцию по вашему мнению?
Москва
Какие еще факторы кроме сна могут повлиять на овуляцию по вашему мнению?
Сон так-то на все процессы в организме влияет, на сердце, память, настроение, восстановление, деление клеток и т.п. Нужно не просто спать 7-9 часов, а соблюдать режим, не обязательно засыпать в 10 вечера, но если ложитесь в 12 то это нужно делать регулярно и самым важным является сон в полной темноте, без световых раздражителей, потому что даже закрытое веко улавливает свет и процесс сна не запускается полноценно, если это невозможно осуществить в комнате, можно одеть специальную маску для сна, эффект тот же, меня лично маска еще и расслабляет, нет мыслей никаких перед сном когда ее одеваешь.
Джанкой
Питание, в моем случае очень сильно влияет, ну понятно, что в долгосрочной перспективе. Большой/маленький имт хорошо гасил овуляцию. Стрессы рабочие тоже такое делали
