Привет, девочки! 🌸 Решила наконец написать.
Мне 21 год, сейчас нахожусь на этапе подготовки к беременности. До ноября хочу успеть привести здоровье в порядок: разобраться с длинными циклами, инсулинорезистентностью, да и начала проходить обследования .
Очень хочется найти девочек с похожей историей. Расскажите пожалуйста, что вам помогло и какие советы вы бы дали?
Ну у нас с вами похожие вводные данные. Все зависит от того, есть ли лиш. вес. Мне 24, у меня есть, цикл от 80 до 160 дней, овуляции нет, поэтому только стимуляцией пробуем + зож, 6-10 тысяч шагов, бытовая активность. Из обязательного:
- эндокринолог. Может назначить метформин, может глюкозотест. Главное на всякие оземпики не соглашайтесь - с беременностью не сочетаются.
- можете просто к гинекологу, не обязательно вам нужен репро. Я у своей гине веду стимуляции.
- зубы полечите все.
- поделайте тесты на овуляцию 3-4 цикла, сразу будет понятно, бывает ли своя О или сразу на стиму идти. Мне сильно время сэкономило. Ну либо можно на узи, если есть возможность ходить регулярно смотреть фолликулы.
- йод, фолиевая, вит д за 3 месяца минимум начать.
С инсулинорезистентностью особо не разберешься, это как бы насовсем или надолго, всякие кето- и столы №5 это все ерунда. Простое нудное питание по тарелке, витамины, вода. Самая главная беда - отсутствие овуляции + нарост эндометрия из-за длинного цикла. Мы до стимуляции прогнали цикл разок дюфом, чтобы эндик освежить.
Я бы сдала Амг, и если он сильно большой пошла бы к репродуктологу, это не обязательно ЭКО
Но если вдруг то что я думаю, будете обследоваться и при необходимости стимулироваться
Скажите что хотите планировать, принесите все анализы какие есть, если нет она скажет что сдать, и уже построите план
Почитать книгу Богиня глюкозы, мне с инсулинорезистентностью она помогает)
