Рисовая гранола+рисовое печенье.

Для разнообразия на завтрак можно полакомиться и рисовой гранолой, если надоела вдруг овсянка)) или перекусить вкусно и полезно в течении дня.

Вареный рис 500 грамм

2 белка

2 ст.л меда

Масло сливочное растопленное 40-50 грамм

Колотые орехи: фундук, миндаль горсть

Кокосовая стружка 30 грамм

Сушенная клюква горсть.

Зерновая смесь: семя льна, подсолнуха, кунжута.

Шоколад колотый 20 грамм

Собственно все очень просто- взбить белки и все ингредиенты перемешать! Столовой ложкой на пергамент выложить нашу вкусняшку, слегка прижать и выпекать при температуре 190 градусов минут 10-15.

Если рис размолоть в блендере, то уже получатся рисовые печеньки, более мягкие и нежные!

На фото первый ряд печенье, второй гранола