А на завтрак у нас сегодня был омлет, да не простой, а с брынзой и творогом, получилось много белка и мало калорий, как раз то, что нужно худеющим и следящим за своей фигурой.
Итак, надо на 2 порции (порции получаются хорошие, голодными не останетесь):
2 яйца
100 гр брынзы
150 гр творога
соль, зелень (укроп)
Взбиваем яйца, добавляем туда творог, брынзу, солим, перчим и зелень, все доводим венчиком или ложкой до однородной массы и на плиту на 5-7 минут.
Готовый омлет поедаем горячим, ну очень вкусно и сытно!
я вот тоже вроде как стараюсь "усидеть" на диете)
