В результате получается очень полезный и обалденно вкусный завтрак.
Овсяные хлопья: 60 гр.
Йогурт (любая молочная составляющая молоко/ кефир/ йогурт): 250 мл.
Ягоды или фрукты: по вкусу ( у меня персик и клубника.)
Сахар (мед/сахарозаменитель): по вкусу.
Фрукты и ягоды можно использовать любые на ваш вкус, также абсолютно любые дополнительные специи и различные ароматизаторы, к примеру корица, какао или кофе, также измельченные орехи или шоколад, семена чиа, станут отличным дополнением к такой каше. Сочетайте по своему вкусу.
Овсянку я беру любую, в зависимости от того, что есть на кухне. Самая полезная, та, что долгой варки.
Значит овсянка. Засыпаем хлопья в банку, хорошего размера, чтобы потом возможно ее было встряхнуть. заливаем молочной составляющей, кладем ягоды, фрукты, у меня клубника, персик.
Добавляем подсластитель и встряхиваем хорошенько. Ставим кашу на ночь в холодильник, с утра наслаждаемся))))
Приятного и вкусного вам утреннего пробуждения !!!
