Рецепт подсмотрела в вк, немного его именив на полезный лад, добилась оптимального сочетания полезности и вкуса этого блюда.
Для 1 порции вам понадобится:
-1 глубокая миска
-1 яблоко
-щепотка корицы
-1 яйцо
-мюсли 2 ст. л.( у меня обычные овсянные или же можно просто заменить на овсянку)
-2 ст. л. овсянной муки(можно пшеничной)
-2 ч. л. сахара( можно больше, а можно и совсем без него)
Порезать яблоко в миску, посыпавть его сахаром и корицей, дальше добавить яйцо и перемешать,далее добавить мюсли и муку, снова перемешать. Поставить в микроволновку на полную мощность на пару минут(я ставлю на 2 минуты, но смотрите по возможностям вашей микроволновки). Достать и кушать.
