Потеряла рецепт(((

Всем доброго времени суток! Девочки подскажите, пожалуйста, рецепт мясного рулета с яичным блином и морской капустой. Я его находила в интернете, но закладку закрыли и теперь никак не могу его найти. Там берется не толстый кусок мяса, отбивается. Делаются яичные блинчики и кладутся на мясо. Далее поверх блинчиков идет морская капуста. Сворачивается все в рулет, обматывается ниткой и запекается в духовке. Но вот деталей не помню. Может кто знает такой рецепт и расскажет. Нужно ли мясо чем то смазать, прежде чем положить блинчик? При какой температуре запекать и сколько по времени? В фольге или как? Нужно ли полить воды?