Безмолочный завтрак

Запеченные яблоки с орехами и медом. Хлопья с соевым молоком. Салат из тертой моркови, яблока и банана (банан даст нежную консистенцию и вкус). Можно сухофрукты (курага, чернослив, изюм, финики и т.д.) вымыть и замочить, перемолоть на мясорубке с любыми орехами, скатать в шарики и обвалять в кокосовой стружке - получаются питательные и полезные конфетки к чаю! Любые дрожжевые пирожки и пироги (тесто на воде) с фруктами, вареньем, очень вкусно с морковкой и сахаром и ли со щавелем и сахаром.

Я иногда готовлю пасты Барилла и видела надписи, что эти пасты не содержат молочных продуктов и не соприкасаются с ними при производстве. Может, в эту сторону подумать? Вкусно точно, мои очень любят.

Посмотрите сайт Бариллы, там подробнее написано про диеты, при которых эти пасты можно.

Омлет безмолочный, гранола из долгой овсянки (соком залить можно), блины и оладьи дрожжевые.

Тосты с чем угодно, с овощами, тем же тофу.. я люблю с помидоркой, давленный чеснок и немного нерафинированного масла, еще с авокадо можно.)

Кисель, тосты, мюсли и сухие завтраки с соком или водой. Каши можно с вареньем есть, можно сварить суп рисовый с сухофруктами ( в садиках раньше такой варили). Посмотрите рецепты выпечки без яиц( крейзи кейк например), молоко , если его немного в рецепте, заменяете водой. У старшей дочки была реакция на молочное, два года каши на воде ела.

Запечь бужинину, тофу, бутеры (или лаваш) с рыбкой

Мясные и рыбные блюда, рулеты из лаваша с домашним паштетом, блины на воде

Постные блины,пироги,булочки.Сделать двойную порцию,когда остынут в морозилку,доставать понемногу.Заливные пироги с овощами или шпинатом.Посмотрите рецепты Дюкана.Там много идей для себя найдёте.

Просто заменить одно молоко на другое (овсяное, соевое, миндальное и т.д.) и готовить как обычно.

Сендвичи, бутерброды с красной рыбой/икрой, вместо сл/масла авокадо.