Мама двоих (7 лет, 4 года)
Винтертур
MealPrep кеноа боул
Вкусно, полезно, особенно тем кто хочет добрать белок 💪🏻
кеноа отварить (воды в два раза больше, посолить. 15 минут варить и 5 минут оставить под крышкой).
Пока варится кеноа маринуем красный лук. Порезать тонко перьями, добавить рисовый уксус, соль, сахар, залить кипятком.
собираем боул: кеноа, лук, тунец, авокадо, огурец,паприка и кукуруза. Полить слегка оливковым маслом и бальзамическим уксусом.
Приятного!
Мама троих (12 лет, 8 лет, 5 лет)
Мюнхен
Я такое оооочень люблю! Прям надо взять себя в руки и сделать. Спасибо за вдохновение 🤗
0
13.05.2025
Ответить
Мама двоих (8 лет, 5 лет)
Винтертур
Khaleesi , я тоже фанат боулов во всех вариациях, у меня куча рецептов и с рисом и картошкой 😁 Готовится быстро, даже не заметишь!
0
14.05.2025
Ответить
Мама четырех (от 7 лет до 26 лет)
Франкфурт-на-Майне
Классно!! И как выглядит здорово.
Мне нравится киноа с овощами брать с собой в коробочке.
Этот вариант очень красивый. А лук можно же просто сырой положить? Не то будет?
0
13.05.2025
Ответить
Мама двоих (8 лет, 5 лет)
Винтертур
Julia , мы тоже с собой берем☺️
На счет лука, тут кто как любит. Мне нравится сочетание именно маринованного лука и тунца. Можно вообще без лука или положить шниттлук
0
14.05.2025
Ответить
Мама двоих (19 лет, 15 лет)
Москва
Боул -это вообще тема) не сложно, сытно и полезно.
0
14.05.2025
Ответить
Мама мальчика (2 года), планирую беременность
Санкт-Петербург
Выглядит невероятно!! 😍 Скажите, а тунца можно на говядину заменить?
0
22.05.2025
Ответить