собственно вот и весь вопрос.ну очень хочется какой-нибудь.сил уже нет есть всухомятку.Подскажите пожалуйста!!!!мы на ГВ
девочки!а какой можно салатик??
Москва
листья салата, куриное филе, сыр, сметана, соль. Я помидор только в три мес. ввела-боялась =)
0
30.08.2010
Ответить
Москва
а че ж нельзя! я кстати консервированное на заводе до сих пор не ем и соки из коробок не пью.
0
30.08.2010
Ответить
Москва
вот и прввильно! я кстати еще в салат этот сухарики добавляла самодельные, прям почти цезарь получался =)
0
31.08.2010
Ответить
Москва
а еще мне постоянно хотелось сладенького. ох и изощралась я! =)))
0
31.08.2010
Ответить
Москва
я тоже такой салатик сделала,только вместо сметаны растительное масло добавила,и сухарики тоже сама в микроволновке делала
А что сладенькое делали,если не секрет?
А что сладенькое делали,если не секрет?
0
31.08.2010
Ответить
Москва
я безе пекла, пироженки из овсяного печенья, еще тебе зефир и пастилу можно, жженый сахар на ложечке... А еще в рафаэлках нет красителей и консервантов и Е, но это попозже =)
я даже майонез сама делаю.
0
31.08.2010
Ответить
Волгоград
Самый простой. Молодая капуста, банка сладкой кукурузы и майонез.
0
16.08.2010
Ответить
Москва
КАПУСТА ??? я бы не рекомендовала! вызывает брожение еще какое!! боль в животике соответственно!!
0
16.08.2010
Ответить
Москва
да да))) онаи спрашивает какой на ГВ можно)))) эххх я помню питалась по схеме "ничего нельзя"))))
0
16.08.2010
Ответить
Одесса
Вот, что вам вообще можно. Сама питалась по этой памятке.
Выбирайте из этого списка продукты для салатика:)
- МЯСО. Говядина, телятина, нежирная свинина, нежирная баранина, кролик, курица без кожи, индейка (есть ежедневно или через день в запеченом, тушеном или вареном виде. Мясо обрабатывать 2-2,5 часа на умернном огне)
- МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ. Кефир, простокваша, ряженка, питьевой йогурт, творог (есть ежедневно или через день, выбирать те, что с минимальным сроком хранения. Употреблять без сахара, меда или варенья. Рекомендуются запеканки и печеные сырники)
- 10% сливки (в чай, какао)
- сыр зернистый, полутвердые сыры. Предпочтительнее брынза, сулугуни, моцарела, но их необходимо вымачивать в холодной кипяченной воде.
- умеренное количество сливочного масла (в крупы, макароны, на бутерброд с белым хлебом)
- пакетное молоко и молоко купленное с рук в очень ограниченном количестве
- КРУПЫ.(все без исключения готовятся на воде путем долгого томления в духовке или на очень слабом огне в посуде с толтым дном)
- ЯЙЦА. С осторожностью яйца куринные, яйца перепелинные смелее
- ОВОЩИ. Тушенные овощи (картофель, капуста цветная броколи, лук репчатый, порей, морковь, кабачок, перец сладкий красный или зеленый). Тушить без масла в небольшом количестве воды. Перед употреблением в овощи добавть немного нерафинированного масла (подсолнечного, оливкового, соевого, масло виноградной косточки - не имеет запаха и вкуса)
- сырые овощи употреблять в умеренном количестве (тертая морковь с животными или растительными жирами, перец сладкий зеленый, листовой или качанный салат, огурцы без кожицы)
- запеченные в духовке помидоры или баклажаны
- овощи на пару (свекла ,картофель, цветная капуста, броколи)
- РЫБА. (лучше нежирная, минтай. треска, судак)
- ФРУКТЫ. (употреблять только через 1,5-2 часа после основной пищи). Яблоко и груши без кожицы, грейпфрут (но осторожно мандарины и апельсины), бананы, немного киви, свежие ягоды по сезону, замороженные ягоды только в кампотах.
- ОРЕХИ.Фундук, миндаль, грецкий орех (употреблять в умеренном количестве только через 1,5-2 часа после основной пищи).
- ХЛЕБ. Есть меньше черного хлеба, сдобы, пряников, тортов и печенья.
- Макаронные изделия употреблять без яичных добавок.
0
16.08.2010
Ответить
Москва
спасибо огромное про список!!!а помидоры с баклажанчиками запечёные можно?нам только 2мес
0
16.08.2010
Ответить
Одесса
Помидоры конечно могут вызвать аллергию, т.к. они красного цвета, но вы можете рискнуть взять жёлтые помидоры и запечь их с картошечкой и сыром. А баклажаны очень тяжелы для желудка, но нам было нормально.
Я строгую диету держала до 1,5 мес. а потом питалась по этому списку и более-менее было всё нормально.
0
16.08.2010
Ответить
Москва
Марковь свежая, яблоко свежее зеленое натереть на терке заправить йогуртом натуральным или сметанкой.
Рис+Краб.палочки+листья салата
Куриное филе отварное+ листья салата+сухарики+чуть помидорки (если норм) - диетический Цезарь для кормящей мамочки))))
0
16.08.2010
Ответить
Москва
а морковку и крабовые палочки можно?а то я боюсь.хотя стоит попробывать,может и не будет у дочки аллергии
0
16.08.2010
Ответить
Москва
Ешьте какой хотите.... По-возможности без майонеза и без фанатизма, я бы еще капусту не клала - может пучить....
0
16.08.2010
Ответить