Добрый вечер!Девочки,кто занимался с Шоном Ти Фокус Т 25 ?И просто худел? Вот вопрос у меня .Было во мне 64 кг, занимаюсь уже 8 недель сейчас бетта третья неделя.Из всего этого времени обжиралась раза четыре по праздникам (неправильно питалась) в остальное время питаюсь правильно!Вот стою я на 60 часто заскакивая на 61 .Реально ли мне до 57 хотя бы дойти не голодая при этом? Или Шон не для худения, потому что внешне подтянулась немного особенно ноги.И еще у кого с этой программой появилась боль в ногах?Гудение прям такое даже с утра? Я боюсь прекращать заниматься я без Щона не смогу уже-мне будет грустно(((Многие в этом вопросе разбираются лучше меня.Подскажите,что со мной? ))))Может чайку попить какого?
Москва
Постройнеть реально! Ты смотри на объёмы, а не на вес. Мышцы крепнут, а они тяжелее жира, а по объёму меньше) поэтому наш друг сантиметровая лента .
Насчёт ног не скажу. В кроссовках занимаешься?
А когда день отдыха болят?
0
18.04.2015
Ответить
Орел
вот сегодня не болят, занимаюсь без кроссовок, но ступни не болят.Вены наверное,у меня еще работа такая до декрета была-целый день на ногах,наверное сейчас отзывается.Эх начинаю разваливаться потихоньку)))Но занятия не брошу.А то сегодня занятий нет-я возле холодильника целый день пасусь)))
0
18.04.2015
Ответить
Москва
Вены да, тоже могут. И у меня болят(
Сегодня стрейчинг - тоска)))))
Но ты прям по расписанию делаешь?
Я по неделе)
0
18.04.2015
Ответить
Орел
как это по неделе? Я как в таблице написано так и делаю (завтра стретчинг в ней получается),кстати да, ляжки подтянулись, но только возле коленей почему-то, там где мерила бедра ничего не изменилось.Но я все равно хорошею чувствую))))
0
18.04.2015
Ответить
Москва
Ну не по неделе, там меньше получается.все подряд. Альфа, бета, гамма и заново))))))
0
18.04.2015
Ответить
Москва
ОФФ: Перцуля, дай ссылок, по которым ты с Шоном занимаешься, пожалуйста
0
19.04.2015
Ответить
Балашиха
https://vk.com/rawinsanity вот его группа тут наверно вам быстрее ответят
0
18.04.2015
Ответить