Добрейшего утра, дамы!
Вчера не всех увидела в отчетах. В чем дело? Если решили не худеть, напишите пожалуйста об этом, хорошо?
Ну а у нас все прекрасно получается. Правда у меня ломка без арбуза 
Жду с нетерпением четверга :)
Сегодня вкусный день - среда, а значит сегодня СЫР!!! Ммм...
Ну как вы себя чувствуете? Как настрой?
Итак, жду ваши цифры - номер и отвес :)
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 яйца
Обед: нежирный сыр (до 20%) или зерненый творог в любом количестве, 1 тост, помидоры.
Ужин: жареное/вареное/тушеное/запеченое постное мясо (не курица и какая либо другая птица) можно фарш, филе свинины или говядины. КРОМЕ баранины и мяса с жировой прослойкой, листья салата
Наша табличка:
у меня сегодня как-то скромненько но всё же №1 81.0 (-300) ещё хотела узнать минералку можно и чай с лимоном (без сахара)...
. но сегодня падают с меня штаны трубочки 46 размера 
. наверно вышла лишняя водичка. завтра буду ждать хороших отвесов.
