Чем бы заняться?
Фитнес, аэробикаДевочки,нужен ваш совет.Подскажите чем заняться в дополнение к кремлёвке?Нужен какой-нибудь комплекс упражнений не очень сложный,т.к. ,стыдно признаться,но физподготовки-никакой.Ну,если не считать беготню по магазинам и перенос тяжеленных сумок.)))).Сразу оговорюсь:спортзал не предлагать,ближайший,он же единственный,находится в 5 км от меня и ездить просто нет времени.
Иннумели
Купите гимнастический мяч.только хороший.и занимайтесь дома.укрепляет всё мышцы,даже глубокие.Для спины полезно очень,и для всего остального.Можно ещё хула-хуп купить он тоже не помешает.у меня это всё дома есть.упражнения для мяча в интернете полно.и детям на нём тоже полезно заниматься.
30.01.2011
Ответить
***Марина***
Таля, очень рекоменую бодифлекс. Посмотрите видео в интернете (в youtube видела), очень хорошие занятия. Удобно то, что курс в 20 минут можно разбить на весь день-утром : ноги, попа, днём: живот спина, вечер: руки, растяжка. В общем, заниматься можно когда есть время, на счёт веса не знаю, не взвешивалась тогда, но за месяц занятий везде по -5 см ушло.
22.01.2011
Ответить
Таля
Нет,не пробовала,я онём только думала.:)О нём такие противоречивые отзывы.А как тебе?Ты пробовала?
19.01.2011
Ответить
Лисица
пока не прочитала, что им лучше заниматься натощак. мне с утра некогда, только после обеда. не знаю, как на счет похудения, до этого не дошло, но мышцы в тонусе прям были. а знакомая на нем за пол-года похудела так, что я не узнала.
19.01.2011
Ответить
Таля
Ну мне и надо тело подтянуть.Я и сейчас не в лучшей форме,а худеть начну(а я уже начала
) так вообще всё повиснет.У меня подруга год назад похудела,а кожа на руках до сих пор висит.Не самое приятное зрелище.Не хочу так!Спасибо!
) так вообще всё повиснет.У меня подруга год назад похудела,а кожа на руках до сих пор висит.Не самое приятное зрелище.Не хочу так!Спасибо!
19.01.2011
Ответить
Лейла
Вам с 4 детьми ещё хочется спортом заниматься?!
где Вы энергию черпаете? поделитесь кусочком секрета!
где Вы энергию черпаете? поделитесь кусочком секрета!
19.01.2011
Ответить
Таля
Э-э-эх!Мне б ещё часиков 6 к суткам добавить!Энергии валом-применить некуда!Откуда? А не знаю,всегда такая была!Мне дети тоже говорят:"Отдыхать пора,мать!"Ну наотдыхалась я.И так себя похерила,запустила до безобразия!Вот и возраст уже предпенсионный)))),а туда же-стройнеть и хорошеть решила!
19.01.2011
Ответить
Лейла
ок! 
я вот просто верхний и нижний пресс качаю ежедневно с третьей недели после кесарева - жутко нудное дело, но уже втянулась. на остальное у меня почему то нет времени (((. а на диетах сидеть не смогу наверное никогда - я за сладкое все тайны вргам расскажу))))))))! без хлеба, мяса, колбасы могу месяцами обойтись, а вот без сладкого аж трясти начинает. вот и сейчас вам пишу, а сама джем со дна выскабливаю. и ведь говорила же себе, что так поздно не буду. Эх, позорная моя сила воли! ))))))
я вот просто верхний и нижний пресс качаю ежедневно с третьей недели после кесарева - жутко нудное дело, но уже втянулась. на остальное у меня почему то нет времени (((. а на диетах сидеть не смогу наверное никогда - я за сладкое все тайны вргам расскажу))))))))! без хлеба, мяса, колбасы могу месяцами обойтись, а вот без сладкого аж трясти начинает. вот и сейчас вам пишу, а сама джем со дна выскабливаю. и ведь говорила же себе, что так поздно не буду. Эх, позорная моя сила воли! ))))))
19.01.2011
Ответить
Таля
Если обмен веществ хороший,то на здоровье!Я вот,троих детей родила, практически,подряд и весила 54кг."Топтала" всё подряд,без последствий.А теперь вот,Сонечку родила и капец! Ни грама после родов не потеряла,даже наоборот,прибавила.Возраст,наверное.Уже 35(баба мандарин опять
) Если сейчас не возьму себя вруки,то всё.Как говорил один мультгерой:"Обожруся и помру молодой!"Так что мои плюшки-булочки в прошлом.
) Если сейчас не возьму себя вруки,то всё.Как говорил один мультгерой:"Обожруся и помру молодой!"Так что мои плюшки-булочки в прошлом.
19.01.2011
Ответить
Лейла
так в том то и дело, что за пол года уже 10 кг набрала и я на 2 года всего моложе, просто мы ребенка поздно завели. вот усе мозгами понимаю, а варежка не закрывается (((
20.01.2011
Ответить
