Нам 1 месяц..

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

бассейн и йога да!А вот остальное лучше подождать 6 месяцев. 

http://www.babyblog.ru/community/lenta/Hudeembezgoloda мы на гв))) присоединяйся))

Если не было кесарево, то через 1,5 месяца можно начинать бассейн, йога. Прислушиваться к ощущениям. Фитнес положительно влияет на ГВ. Т.к. из-за разогрева организм случается прилив молока, эффект, как в сауне.