Разгрузочка...
Разгрузочные дниЗдравствуйте, девочки! Хочу спросить совета... Всю прошлую неделю и прошедшие выходные + День св. Валентина ни в чем себе не отказывала, результат - набрала аж 2 кило! При росте 1,58 мой оптимальный вес - 48, мой идеал - 47. Сегодня решила разгрузиться и посидеть на кефире, на обед прибавила пол яблока и два кусочка сыра, до вечера надеюсь доживу. :) Вопрос в том, что делать дальше... Хочу скинуть и удержать 2-3 кило. Собиралась просто сократить кол-во пищи и порций, а потом начиталась на сайте разных диет и т.п. и задумалась. Просто боюсь, что силы воли ЖРАТЬ меньше, чем обычно не хватит. А диета вроде как дисциплинирует и побыстрее будет...
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
03.07.2012
Ответить