Вы занимаетесь спортом во время М ? можно ли? там легкая зарядка, приседания не сильно большая нагрузка....
Москва
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
0
03.07.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Только легким спортом. У меня подруга пошла на фитнес во время М., и у нее разрыв яичников случился. Так что без фанатизма
0
06.03.2011
Ответить
кошмар какой...я обычно по 1.5 часа занимаюсь, ну я с фанатизмом не буду
0
06.03.2011
Ответить
Москва
занимаюсь, если тренировки выпадают - в полном объеме, а если на первый день выпадают домашние тренировки - могу немного снижать интенсивность, по самочувствию.
в зале фигачу все равно, проблем не было.
0
11.03.2011
Ответить
Москва
Раньше никогда не занималась. А вот с последними М. попробовала и решила, что не буду себя ограничивать - чувствовать себя стала в разы лучше.
0
09.03.2011
Ответить
Краснодар
нельзя только делать упражнения на нижний пресс, это очень вредно
0
06.03.2011
Ответить
