Диета Е.Малышевой

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

Я на днях нашла сайт где Бородина говорит о диете Малышевой. Ну приблизительно тоже что вы и описали. Нужно заполнить анкету и тогда выйдет :ск раз в день кушать и что и т.д. И смс надо отправить чтоб индивидуальный код прислали. ПОЛНЫЙ РАЗВОД =(((( Сняли не 3 руб, а 132 руб. Обидно...раздирало любопытство - что же она за диету предлагает.

Я сидела на ее диете 5 кг за 10 дней. Белково-углеводная. Похудела. каждый день уходило именно по 500 г. Сейчас пока отдыхаю, и вес не возвращается.Хочу еще разок, как раз последние 5 скинуть

ПонедельникЗавтрак. 70г ржаного хлеба, небольшой ломтик ветчины, чайОбед. 70-100г отварной говядины, 100г нежирной сметаны, 1-2 небольших яблокаПолдник (15-16 часов) . 100г ржаного хлеба и чайУжин. 100г отварной говядины, тертая морковь, 1 среднее яблоко.ВторникЗавтрак. 70г ржаного хлеба, кофеОбед. 4 картофелины и 1 яблоко или груша.Полдник. 70-100г ржаного хлеба и чайУжин. 1 яйцо, 250мл кефира, 200-300мл фруктового сока.СредаЗавтрак. 100г сыра, чайОбед. 80г отварной говядины, 3 картофелины в мундире, 200-300мл фруктового сока.Полдник . 70г сыра и чайУжин. 2 небольших яблока и 250мл кефира.ЧетвергЗавтрак. 100г черного хлеба, чайОбед. 60-80г отварной говядины, 3 картофелины и 1 яблокоПолдник . 70г черного хлеба и чайУжин. 1 яйцо, 250мл кефира, 1 среднее яблоко.ПятницаЗавтрак. Чай и вареное яйцоОбед. 100г отварной говядины, 3 картофелины в мундире, 200мл фруктового сока.Полдник . 100г черного хлеба и чайУжин. 1 огурец или помидор и 250мл кефира.СубботаЗавтрак. 100г черного хлеба, чайОбед. салат из огурцов и помидоров с раст.масломПолдник . 100г отварной говядины, яблоко и чай.Ужин. 1 стакан кефира и 1 банан.ВоскресеньеЗавтрак. Чай и вареное яйцоОбед. 100г отварной курицы, 4 картофелины, 200мл фруктового сока.Полдник . 100г черного хлеба и чайУжин. 1 огурец, 1 помидор и 200мл кеф это мне прислали. Делюсь

вообще малышева никогда не о какой диете не говорила(была только одна разгрузка) - и по телевизору всегда говорит - что только правильное питание...ну и конечно правильный гормональный фон

развод. диета малышевой есть только на ее сайте

и мне киньте в личку

Киньте в личку плиз.