Я начала придерживаться системы. При росте 165 см, вес - 67кг. Для меня это ооочень много. До беременности весила 54, после родов -58, а жирок наела уже при грудном вскармливании. Сейчас за несколько дней по системе, скинула 2кг. Для меня самое простое оказалось не есть вечером (после 18,00), просто пью водичку и не хочется особо кушать. А между обедом и ужином (обедаю в 13,00, ужинаю в 18,00) все время Жутко хочется сладкого (печеньку, мармеладку, или просто чай с сахаром), иногда съедаю кусочек((( Чем можно перекусить не в ущерб системе???
Москва
попробуйте свое молоко...оно сладкое..откуда ему сладость брать кроме как из мармеладки и печеньки? кушайте сладкое... не повредит это
0
19.03.2011
Ответить
Киев
молоко сладкое будет всегда, что бы вы не ели! Это природа такая. А не потому,что вы кушаете или не кушаете сладкое!
0
11.04.2012
Ответить
Москва
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
0
03.07.2012
Ответить