Подскажите может у кого есть видео, как дома фитнесом заниматья?или где скачать?
Москва
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
0
03.07.2012
Ответить
Пермь
Я качала всё на торренте вот по этим ссылочкам ))) http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/981198
Удачи )))!!!
0
31.03.2011
Ответить
Пермь
Там есть разнообразные тренировки на любой вкус ))) мне больше всего понравились занятия Джилианс Майклс. Регулярно не получается, так как малыш мне не дает, подходит и берет за руку - пойдем со мной играть и бросай это дело!!! А результат я ощутила буквально после первого раза. главное следовать указаниям и не филонить ;)
0
31.03.2011
Ответить
Москва
я отзанималась 5 недель оксисайзом по Корпан - эффект был первые 2 недели, потом все либо встало, либо поплыло обратно. потом наткнулась на фитнесс с Валери Турпин. сначала 10-минутками занималась http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2680733, т.к. уровень практически нулевой, а сейчас разбила вот эту тренировку http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1261729 на две части - буду заниматься через день по ней, а остальные дни - 10-минутки. отзывы к торрентам говорят сами за себя
0
01.04.2011
Ответить