Раньше ходила на фитнес и аэробику, после родов перестала ходить. Пыталась заниматься дома по диску, но у меня ничего не получается, не нравится мне программы. То тяжело, то как-то быстро все делается. Кто занимается дома, подскажите каку-то не тяжелую программу.спасибо.
Майкоп
Зайдите в сообщество клуб стройнеющих там много ссылок и програм девушки дают. И многие занимаються по программе с джилиан
0
19.01.2012
Ответить
Майкоп
джилиан майклс, вроде так. у нее очень хорошие видео уроки. Есть похудеть за 30 дней. Там 3 уровня. Каждый по 10 дней, кто делал, говорят эффект супер. ЕЕ видео можно либо скачать если бесплатно найдете, или посмотри в контакте. А можешь сдесь у девочек ссылку на скачивание попросить Только увидила, что девочка уже ответила на этот вопрос выше
0
19.01.2012
Ответить
Пермь
Я уже нашла на торенте, сейчас качается) посмотрим, что это такое) ну эфект есть от любого спорта было бы желания)
0
19.01.2012
Ответить
Кривой Рог
Могу очень порекомендовать Jillian Michaels - 6 Week Six-Pack , скачивала на торренте. Честно говоря, первый раз я не дошла до конца. Не понравилось жутко. Но потом, решила попробовать снова, т.к. многие от нее без ума. В итоге, теперь если я и занимаюсь, то только с ней. И вообще у нее много всего. Есть ее легендарная 30-ти дневка, но после : ти недель пресса- это просто легкая утренняя зарядка.
0
19.01.2012
Ответить
Пермь
Спасибки. сейчас схожу на торрент скачаю:) Начинать всегда тяжело, потом втягиваеся) Ну для новичка подойдет ее программа как думаете?)
0
19.01.2012
Ответить
Москва
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
0
04.07.2012
Ответить