и я к вам!

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

Вообще всё по-разному на самом деле, кто-то на втором занятии закидывает ноги за голову, а кто-то дай бог к двум месяцам это сделает)))) Все зависит от исходного веса и начальной подготовки...Если вес 48-50 кг и рост метр с кепкой , будет всё легко и просто) А если ближе к 60 и рост к 175,  тяжелее))))) (последнее скорее про меня))) Вообще без физ. подготовки жить можно. Я сильно спортом никада не занималась, так, по-мелочам))) Фитнес, бег, велик) По началу будет болеть пресс-руки, я умирала после первых занятий) потом проходит)  Заниматься меньше 2 раз в неделю- бесполезно 100 %. Я как-то раз пропустила 2 занятия, потом не могла сделать то, что легко вполне получалось) Сейчас хожу 2-3 раза в неделю,  честно говоря в кг не потеряла, а сантиметры не измеряю, но кажется подтянулось немного.  Я где-то месяца за 1,5 научилась висеть вниз головой а на верх залезла на 3-ем занятии ) Но у всех индивидуально. За 2-3 месяца реально научиться более-менее делать средней сложности трюки)  Всё)))) От себя все рассказала)