Луцк
Знакомьтесь, девочку звать Оксана
Пришла ко мне на занятия 6 мес. назад (без всякой подготовки) последние 2 мес. ходит ко мне на стрейчинг, села на шпагат, красиво выходит в мостик и поднимает ножку
ну и в пол-денс есть хорошие темпы роста, вообщем смотрите сами.
ЗЫ:..................................................................................................
Лондон
Луцк
А polе danc-ом можно начинать заниматься даже если раньше ничем таким не занимался? Или лучше как-то подготовиться? Например, на стречинг походить, ручки подкачать.
Луцк
Конечно луче с кем-то позаниматься и подготовиться для самостоятельных занятий...
Тейково
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
Химки
Здорово! Пока не прочла заголовок, подумала, что ты в блондинку перекрасилась :)))
Вы обе молодцы, за полгода такой успех!!!
Москва
Вау! Браво! Я тоже хочу быть гибкой!
А чем можно прибиль лень? Тапком? А если серьезно, Пальмира, с чего начать? Посоветуйте, пожалуйста!
Луцк
Москва
Девочка бесспорно талант. ни фига себе!!! глаза такие! прям как у Элизабет Хёрли.
Ну а Пальмира- просто волшебница.....
Луцк
Черкассы
Браво 
Пальмира ,очень жаль что мы далеко друг от друга ,я сама из г.Черкассы ,сейчас живем в Москве .
Москва
Магнитогорск
Минск
Натания
Потрясающе !!!
Респект тебе как суууупер тренеру и желанию девочки :))
