Геттинген
Делаю для себя, но может кому пригодится, нашла в нете
Недостаточный вес: ниже 18,5
Нормальный вес: от 18,5 до 24,9
Лишний вес: от 25 до 29,9
Ожирение: 30 и более
А подсчитываеться так (пример):
вес- 70
рост- 1,72
1,72* 1,72= 2,9= 3
70:3= 23,4 результат смотреть выше
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
Москва
Санкт-Петербург
хехе))спасибо))
у меня нормальный вес..с учетом беременности))))
, тоже считаю что 4 кг лишних