Есть ли лишний вес????

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

можно посчитать нормы веса для себя... у меня при росте 1,69 получается нормальным расброс от 53 до 71кг, и это все норма) почти 20 кг разброс.

хехе))спасибо)) у меня нормальный вес..с учетом беременности))))

эхх...4 кг лишние, как минимум...