2й шаг из 14
мммм..как же хорошо, что кофе так удачно подвернулся в магазе)) второе утро наслаждаюсь) сухарик заменила на хлеюец с отрубями. вот. напоминаю:
Завтрак – черный кофе, сухарик
Обед – 150 грамм вареного мяса, овощи
Ужин –150 грамм вареной рыбы, салат из овощей
мясо у меня будет куринная грудка. хотя не знаю, верно ли я рассуждаю. в диете яично-апельсиновой просили не путать: курица-курица, мясо-мясо. а за рыбкой придется сходить... кто-нибудь расскажите, как вкусно сварить рябку??? и какую? филе? надо ж вот так мало..
решила сегодня взвеситься - вчера так и забыла..и до конца диеты на весы не становиться! а то как только стрелка вниз, так я расслабляюсь)
Завтрак – черный кофе, сухарик
Обед – 150 грамм вареного мяса, овощи
Ужин –150 грамм вареной рыбы, салат из овощей
мясо у меня будет куринная грудка. хотя не знаю, верно ли я рассуждаю. в диете яично-апельсиновой просили не путать: курица-курица, мясо-мясо. а за рыбкой придется сходить... кто-нибудь расскажите, как вкусно сварить рябку??? и какую? филе? надо ж вот так мало..
решила сегодня взвеситься - вчера так и забыла..и до конца диеты на весы не становиться! а то как только стрелка вниз, так я расслабляюсь)
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
03.07.2012
Ответить