привет всем. у меня вот такой вопрос. почему я не худею, а только прибавляю в весе. уже 1,5 месяца хожу на степ-аэробику. ем вроде не очень много.практически претсала есть сладкое. думала начну худеть, а не тут то было. за месяц прибавила 2 кг. хотя по себе вижу, что живот уходит. кто нибудь может мне объяснить почему так происходит.
Москва
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
0
03.07.2012
Ответить
Москва
Мышечная масса растет))) Все нормально так и должно быть скоро весь жирок сойдет мышца подтянется и будите как с обложки.
0
06.10.2011
Ответить
Козьмодемьянск
спасибо за ответ. но для обложки мне еще худеть и худеть.
0
06.10.2011
Ответить
Москва
почитайте про Л-карнитин, хорошая штука, я пью 20 мин до тренировки. Да действительно, это у вас прирост мышечной массы. Недавно была на лекции в фитнес-клубе по питанию, так инструктор сказал, что +3 кг веса - это всего лишь по миллиметру везде мышечной ткани)) Побольше белков, клетчатки, воды, углеводы только с утра (каша) и в обед 1\4 от объема еды. Тепения вам, вы похудееете.
0
12.10.2011
Ответить