Это реально проблема( В прошлом занималась спортом, много бегала, теперь мучаюсь с икрами. Я реально не могу себе купить сапоги, которые я хочу. Я всегда покупаю ту обувь, в которую влезу, а не которая пришлась по душе....и это страшно раздражает((( Девочки, их можно хоть как-то убрать? Ну немножко хоть, а? Посоветуйте упражнения.....
Москва
никак - икры - это мышцы, которые очень сложно накачать - они претерпевают очень больгую нагрузку - ходьбу и как только нагрузка уходит - икры сразу "сдуваются". если сейчас , в отсутствии нагрузок спортивных они такие как есть - они такие и будут.
0
29.01.2012
Ответить
Москва
а я со своим 41 всю жизнь:) и без каблуков - ибо во мне 181 см росту.........
0
29.01.2012
Ответить
Санкт-Петербург
ооо, да это же модель)) а во мне 156 см на табуретке в прыжке))) тож не очень)
0
30.01.2012
Ответить
Москва
да - только вешу я сейчас почти столько - сколько в тебе росту:):)::):))
пысы = - поэтому каблуки да ещё и с танкеткой - фантастик!
0
30.01.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Не, не, не))) вот ржать как раз не нужно)))Да и какие к черту мешки??? При вашем росте эжто еще ничего, а вот мне 122 кг - это уже жесть конечно......
Да и вообще при желании и огромной силе воли можно попробывать скинуть)))
0
31.01.2012
Ответить
Санкт-Петербург
обычно)) каждый день в любую погоду я бегала по 10-12 км, попробуйте))
0
04.02.2012
Ответить
Москва
Сейчас уже можно)) А тогда -20 было, я думаю - это не лучший вариант для начала, можно только навредить))
0
07.02.2012
Ответить
Москва
Спасибо! В этом деле самое главное - решиться, а потом уже легче))
0
07.02.2012
Ответить
Санкт-Петербург
это точно)))) потом как втянетесь - не бросайте!!!!))) почувствуете весь кайф)))
0
10.02.2012
Ответить
Москва
Я знаю, я раньше тоже бегала)) Только я еще и танцами занималась, а там все в основном на растяжку направлено, вот и не наросло видимо...)))
0
10.02.2012
Ответить
Москва
у меня икры уменьшились как я похудела,есть один комплекс упражнений,попробуйте
0
01.11.2012
Ответить
Москва
да.я на многих сидела.если интересно можете у меня в дневнике посмотреть.в категории...там и упражнения есть и многое другое.если что вконтакт в группу мою зайдите.там больше написано..
0
01.11.2012
Ответить
Москва
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
0
04.07.2012
Ответить
Москва
у меня свекровь в молодости занималась бегом, естественно накачала икры на ногах, причем очень сильно, мужчины отдыхают))сейчас ей около 60, но к сожалению никуда ничего не ушло,
0
13.02.2012
Ответить
