Джиллиан Майклс - с чего начать?

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

Я сначала начала плоский живот за 6 недель, было тяжело. Решила все-таки 30-тидневный курс. 1-ые дни хотелось сдохнуть, до 2-ого сегмента еле дотягивала. С каждым днем становится легче. СЕйчас еще на 2-ом уровне, результат скоро  сравню.