Худеем при гв

У меня на гипоаллергенной диете кормящей матери 14 кг потерялось за пол года))

приветик)) мы тоже на ГВ) худею на системе минус 60 ))) 

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

я до сих пор на ГВ, начала худеть,  когда дочери 3 месяца было)) за 3,5 месяца потеряла 10 кг)) Главное пейте воду , не менее 2 литров и молоко не пропадет!

Это всё мифы. я начала в зал ходить  через 3 недели после родов. почти ничего не ела, ну может раз в день - это не диета, это я так всю жизнь))) кормила 1,4 года)))

Я стала ходить в спорт зал....ухожу в 10.30.. в 12.30 прихожу и иду гулять.. до 14.00 гуляю... ем 2-3 раза в день.. перекусы в виде фруктов-овощей.. пока похудела на 1 кг. за 2 недели...