подскажите силовые упражнения для рук при артрите кисти.

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

Сложно, конечно(( может попробывать утяжелители для рук, застегиваются на запястьях или выше, кисть не будет напрягаться. вообще, надо в тренажерку к инструктору, чтобы подобрал вам спец упражнения, может с малыми весами, нак каких-нить тренажерах. Короче, надо на месте смотреть и подбирать упражнения.