как можно подкачать руки, чтобы похудели, если болит кисть, то есть не могу на нее опираться, поднимать тяжелое и резко двигать ею. спасибо за ответы.
Санкт-Петербург
подскажите силовые упражнения для рук при артрите кисти.
Сложно, конечно(( может попробывать утяжелители для рук, застегиваются на запястьях или выше, кисть не будет напрягаться. вообще, надо в тренажерку к инструктору, чтобы подобрал вам спец упражнения, может с малыми весами, нак каких-нить тренажерах. Короче, надо на месте смотреть и подбирать упражнения.
0
11.03.2012
Ответить
Санкт-Петербург
спасибо... даже не знала о таких штуках, буду искать в магазине, это выход из ситуации. дело в том, что заниматься могу только дома, нам один год, и ходить в зал мне долго еще не светит.
0
12.03.2012
Ответить
есть утяжелители для рук и ног, удачи))вот что-то наподобие))))
0
12.03.2012
Ответить
Москва
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
0
04.07.2012
Ответить