Решила в качестве утренней гимнастики заниматься бодифлексом, но не знаю какие видео уроки хорошие. киньте ссылку или скажите имя тренера и я скачаю. вы по каким урокам занимаетесь? заранее спасибо.
Ань, а как результаты, поделитесь, плиз))
0
01.04.2012
Ответить
Москва
объемы в первую неделю ушли 4-7 см. дальше не мерила больше. живот подобрался, я довольна. Здоровью тоже помогает. Месячные стали меньше по времени и вообще без болей. Когда болею, кашель очень быстро после гимнастики проходит.
0
01.04.2012
Ответить
здорово! а я что-то запуталась немного. Не знаю с каких упражнений начать. Вроде и БФ отзывы классные и некая КАтя есть здесь с упражнениями.. и запуталась я, короче((
0
01.04.2012
Ответить
Москва
Я начинала заниматься по видео с Корпман. Но честно говоря дыхание учила вот по этому видео http://vk.com/video40616064_161536497
0
01.04.2012
Ответить
Москва
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
0
04.07.2012
Ответить
Москва
привет, везде видео удалили, может есть у кого уроки скаченные?
0
04.07.2013
Ответить
Николаев (Николаевская обл.)
я занималась с мариной корпан ,мне очень нравится
0
25.03.2012
Ответить
