Я про бодифлекс. Занимаюсь по утрам на голодный желудок уже ровно неделю. Грир Чайлдерс обещала, что за неделю я увижу результат, но его нет 
Полагаю проблема все таки во мне, в моих ошибках...
Ну во-первых дыхание...изучила видео Марины Корпан и Агаповой...дышат они по-разному, так кто из них делает правильно? Я пыталась и так, и так...получается что-то среднее. У меня не получается втянуть живот "под ребра", я его втягиваю, но чтоб прям под ребра...а когда начинаю делать упражнения, то живот выходит из втянутого состояния! ну вот не могу я, например, делать упражнение на живот и при этом держать его прижатым к спине...у меня у одной такая проблема??
Сегодня вычитала, что при бодифлексе получается аэробное дыхание, то есть дышишь так, будто ты занимаешься спортом или танцуешь...а я наверно слишком расслаблено все это делаю, так как не чувствую никакого учащенного пульса, сердцебиения....
Может недели все-таки мало для первых результатов? Девочки, вот вы когда заметили первые сдвиги в сторону стройности?
И последнее...про задержку дыхания. Иногда я могу все 10 секунд не дышать (даже больше), а иногда срываюсь после 6 секунд...это значит, что я не всегда полностью воздух выпускаю?
поддерживаю 
