но пока получается только ныть). Мне кажется, уже любой бы на моем месте, с учетом всего того,что я делаю, скинул бы кг 5, причем за неделю)). Если самый обчный трудовой день и устала, то занимаюсь минимум 20 минут, в дни посвободней около часа скачу под видео с устрашающего вида тетками-бодибилдерами (да у меня то у самой вид не устрашающий?))). Еще хожу на улицу на тренажеры. Народ у нас, конечно зажрался, такие классные поставили, площалка чистая, вся в резиновом покрытии, тренажеры на все группы мышц есть, и что вы думаете, занимаюсь я там практически одна!
Еще у меня есть халахуп Torneo. Супер вещь! Правда я съэкономила и не купила к нему защитный пояс, он мне наставил синяков, но один единственный раз, теперь я к нему адаптировалась и кручу даже на голое тело, новые следы не оставляет. Кручу его минут по 40 в день, иногда 20.
Не жру шоклад. При этом всем за 2 месяца результат минус2 кг...всего...
Ну вот и я, разницы, конечно почти не видно(.
Блин, не поворачивается фотка)), ну это в марте было.
Вариант 2: корова боком))
Ну вот, а это уже я сегодня, результат долгих трудов:
Знатете, что самое обидное, я столько качаю прес, что если бы не жир на животе, былы бы рельефной. Знакомые говорят, мне: ты же родила двоих детей, радуйся,что все хотя бы так!" Да, это было бы отмазкой, если бы я после родов не вернулась в свой обычный вес, причем ничего не делая, если бы меня разнесло кг на 20, и я бы с их скинула до такого, тогда бы было круто. А сейчас гордится кроме своего упорства нечем...
Что посоветуете, помимо того,что я уже перечислила, чем еще себе помочь? Из того,что можно делать дома только..
