мои достижения,еще в процессе
Наши достижениякормила до 1 г 10 мес дочу. ела все,что хотела. в том числе и ночью) когда закончила кормить,сразу же взялась за себя. результаты на фото) нерегулярный спорт + правильное питание
Svetlan_a
Блииин,Ань,зачем я посмотрела этот пост,хочется убежать в спортзал сразу же))А теперь все вопросы по порядку :
-ты сама по себе "худощавая"?))
-сколько весила до Б,после родов?
-после года кормления грудью вес начал уходить(многие говорили,что прям "сохнуть" начинают)??я пока планирую 1,5 года кормить(а там может и тоже решу дольше кормить ),вот время от времени занимаюсь собой,то сбрасываю,то снова набираю))
23.10.2012
Ответить
Анна Богданович
))) я сама по себе "нормальная" - не слишком худощавая,но и к полноте вроде не склонна. на учет я пришла вставать 50 кг весила. рожать шла 76..))) но я была максимум 44 размера,все вещи добеременные носила практически. после родов весила что-то около 59-58 - и так до окончания ГВ. вес уходить начал только после того,как я скорректировала питание,взяла себя в руки. тк при гв я творила что хотела - ела что душе угодно,и в любое время суток)) конечно,и бока были,и попа,и целлюлит,и руки.. а потом закончила кормить - и сразу занялась собой,и в общем-то поняла,что правильное питание - это мое. никаких диет мне не надо - я ненавижу голодной ходить,очень плохо переношу это состояние. просто питаюсь правильно и худею)) я тоже твои фотки смотрела - у тебя начальные данные тоже хорошие,так что все получится. а пока кормишь,не парься,бери от жизни все)) ну или убери хотябы самое "вредное": мучное,сладкое и всякие плохие неполезные штуки со скрытыми жирами..
23.10.2012
Ответить
Svetlan_a
А какой у тебя рост?)
Пока я питаюсь правильно вес уходит и дело даде не в весе,а в том,что я себя чувствую хорошо))А когда начинаю опять жрать все подряд(кроме газировок и чипсов,их я вообще не ем),то всееее -живот опять на выкате-5-й месяц беременности здравствуй!)спина в прыщах и т.д.))И больше всего не нравится это дряблость тела)и самое возмутимое,что внутри меня не устраивает это все,а вот в руки себя никак не возьму,ужас какой-тоо!!!а потом как выезжаю кула-нибудь а-ля в Мегу или в универ и хожу сверлю взглядом всех стройняшек)))))
23.10.2012
Ответить
Анна Богданович
170 рост) от дряблости мне оч помогла такая маска-обертывание,НО регулярно http://www.mkora.ru/index.php?productID=1399,там еще скрабы,сыворотки и кремы для тела,все вместе вообще отлично будет. я вот отпять мазаться начала,тк еще тонуса конечно коже надо придать,это на фотках мелких косяков не видно,а так и на животе чуток дряблость,и растяжки,о груди я вообще молчу))) так что ты радуйся,что у тебя такие... сиськи)) и тебе кстати слишком худой и не надо быть,тебе не пойдет. ты такая милашка-кудряшка) тебе просто нужен тонус в мышцах (это после ГВ сделаешь) и тонус в коже (это уже сейчас можно начинать),ну и может немного лишних кг скинуть) талия у тебя есть,фигура хорошая,так что скорректируешь питание,тебе будет нравится результат,и бяку есть тебе просто не захочется,зная,что оно того не стоит)
23.10.2012
Ответить
Svetlan_a
Я тоже 170,сиськиииии это ад для меня,я даже когда была совсем худой(ну не 50 конечно:)может 53-55) они все равно выделялись очень,а сейчас на ГВ после кормления это УХО спаниеля надо заворачивать в рулончик и в лифчик)))а что будет потом уже даже думать боюсь)) обертывания сейчас посмотрю ,ты их на гв делала??В общем я конечно вдохновилась твоим примером!!И тем,что ты такая молодец откормила дочку подольше и что вернула себе фигуру:)Супер!
24.10.2012
Ответить
Анна Богданович
да ладно,зато есть что заворачивать,ахах))
спасибо) у тебя все получится,я уверена)) (да на гв тоже пользовалась,но не так интенсивно,как после гв)
24.10.2012
Ответить
Оксана
Огромнейший респект!!!!!!!!!!
Всё, я теперь НИЧЕГО есть не будууууууу((((((
Всё, я теперь НИЧЕГО есть не будууууууу((((((
16.08.2012
Ответить
Анна Богданович
спасибо,но вот это,кстати,не правильно - ничего не есть))) просто есть надо правильно))
18.08.2012
Ответить
вот это фигурка)))))))))))))))))))))))))))))) Анна Богданович
силовая аэробика,пилатес + упражнения на пресс и ягодицы дома нерегулярные
17.07.2012
Ответить
ЗлобныйЕдинорог
блин.... и загар такой красивый.... и растяжек нету......
пойду помру от зависти))
15.07.2012
Ответить
Анна Богданович
растяжки есть,кстати) на бедрах))) они у меня появились там лет в 13-14 + на груди есть :) так что это со стороны все так идеально выглядит,у всех есть свои недостатки и достоинства))
15.07.2012
Ответить
ЗлобныйЕдинорог
тогда нескромный вопрос - глубокие ли растяжки и сильно ли заметны, когда ложится загар?
15.07.2012
Ответить
Анна Богданович
те,которые с подросткового возраста - о них вообще кроме меня никто не занет,они незаметны. а вот те,которые к ним прибавились после родов,точнее,после того,как похудела - они заметнее. веду с ними борьбу кремом с натуральным мумие.
15.07.2012
Ответить
Анна Богданович
рецепты из групп вконтакте про правильное питание итд. стараюсь не есть жареное,мучное,сладкое.. не ем полуфабрикаты и прочую дрянь. в основном тушу и запекаю. налегаю на овощи и фрукты
15.07.2012
Ответить
