решила попробовать, есть большое желание избавиться от жировых отложений и сохранить мыш. массу. Сегодня первый день, те кто пробовал, гляньте, правильно я сегодня питалась. Белковый день: З - омлет с кур.грудкой, перекус - творог 0% - 200гр, О- мидии+кальмар+укроп, масло олив. и уксус винный ( совсем немного для вкуса), огурец, на ужин планирую рыбу.
И еще, расскажите каковы ваши результаты на БУЧ, сколько нужно так питаться для видимого результата. Вес 50, хочу накачать ноги и попу, ну и пресс моя мечта. Из спорта пока качание пресса ежедневно, катание на роликах.
Благодарю)
