всем привет.я ужасно облинилась((всегда весила 68-70 при росте 170.на учет поошла вставать 72.за беременность набрала 14.после родов все сбросила.а за 9мес воспитания дочки))набрала до 85.девочки каждый день кормлю себя завтраками что завтра обязательно худею.что посоветуете?на какую диету?как позаниматься?
Санкт-Петербург
я до беременности второй весила 63,рост мрй 169,рожать шла 82,сейчас вешу 63 ,ничего не делала. после первой силела на двадцатидневной диете, она жесткая очень,но хороша и плбс качала пресс,гантели и т.п.
0
11.01.2013
Ответить
Санкт-Петербург
она реальна жестокая и такие потери веса не очень безопасны ..тогда я этого не понимала (очень похудеть хотела) . если не переживаете-напишу
0
11.01.2013
Ответить
Кременчуг
Юленька! Я буду Вам очень признательна! А то я уже в отчаянии!!!!!!
0
11.01.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Двадцатидневная диета
Строго запрещено диетой следующее: пить
вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты,
печенье, белый хлеб, картофель, макаронные
изделия.
1 - 2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира,
один стакан томатного сока, 2 куска черного
хлеба.
3 - 4 Белковые дни.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной
ложки сливочного масла с кусочком черного
хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или
рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы,
один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с
половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и
50 гр сыра и один стакан кефира.
5 - 6 Овощные дни.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без
картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и
моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с
половинкой чайной ложки меда.
Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1
поливитамину.
Потеря веса при соблюдении диеты составит
примерно 12-15 килограммов. После диеты
можно есть все, но соблюдая умеренность.
Обязательно нужно есть творог. А повторить
диету можно через месяц.
Строго запрещено диетой следующее: пить
вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты,
печенье, белый хлеб, картофель, макаронные
изделия.
1 - 2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира,
один стакан томатного сока, 2 куска черного
хлеба.
3 - 4 Белковые дни.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной
ложки сливочного масла с кусочком черного
хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или
рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы,
один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с
половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и
50 гр сыра и один стакан кефира.
5 - 6 Овощные дни.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без
картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и
моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с
половинкой чайной ложки меда.
Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1
поливитамину.
Потеря веса при соблюдении диеты составит
примерно 12-15 килограммов. После диеты
можно есть все, но соблюдая умеренность.
Обязательно нужно есть творог. А повторить
диету можно через месяц.
0
11.01.2013
Ответить
Москва
Мне кажется, уже все вокруг знают, что надо делать для того, чтобы похудеть, какие продукты можно, какие нельзя. Вопрос тут силы воли. Если, конечно, действительно питаетесь правильно и физически себя тренеруете и результата нет, то проверять здоровье, сдавать анализы на гормоны. А жесткие диеты, которые пишут - это прямой и самый верный путь нарушить свой обмен веществ, тогда уже будете задумываться не о фигуре и весе, а о здоровье. Предупредила, решать вам. Советую пересмотреть питание и заняться легкими (для начала) физическими упражнениями. Успехов вам :-)
0
12.01.2013
Ответить
Кременчуг
У меня такая же проблема!!! До беременности весила 62-65 (это я резко похудела на 15 кг, я всэ жизнь былп в теле, но все я понимаю, что могу буть худее) - шла рожать 90 - вышла роддома 78!!! НО за 1,6 года разожралась до 85!!!! а рост у меня 165!!!! давай менятьс пинками)))) ты мне - я тебе)))))
0
11.01.2013
Ответить
Подольск
ты в контакте есть?а то я с телефона сижу..неудобно здесь пепеписываться
0
11.01.2013
Ответить
Привет! Я тоже 170, вес 55 кг, был вчера 56, села на диету Магги, вот планирую до 53 скинуть, отлично переноситься и нет чувства голода, нужно просто сразу взять и начать питатьсяпо-другому, сначала полностью исключить сладости и мучное а потом и надиету подходящую сесть)
0
15.01.2013
Ответить