50.4 )))))))))))))))))))))))
Диеты: разнообразие.- 3 кг за 10 дней ))))))))))))))))) Неделя на Любимой, на ней один день косячный, после на отварной кур.грудке и творожке обезжиренном, без сахара, вместо сладостей пара ягод чернослива ) Довольна как слон! Жаль дома единственное зеркало в ванной и визуально оценить толком нет возможности, но всё равно очень рада!
Елена
Молодец .А мне вот супруг сделал предложение ,если схудну до 60кг ,вручит мне приз 30тыс руб .теперь думаю как их скинуть 7кг ))))
26.02.2013
Ответить
Nina_oleynikova.photo
А можете поделиться рецептом такой диеты?)) как раз стремлюсь к такому весу!) а сейчас вот на 55 застряла(( а через месяц на океан ехать, таааак хочется в свою любимую форму вернуться!
Очень-очень буду ждать вашего секрета:) надеюсь поможет
21.01.2013
Ответить
Елена
День питьевой-день овощной-день питьевой-день фруктовый-день белковый-день питьевой-выход. А дальше я сидела на белке преимущественно, обезжиренный творожок )
21.01.2013
Ответить
Nina_oleynikova.photo
ага, так чередовать такое питание 10 дней.
а можно поподробнее) день питьевой - только вода/кефир/компот и все???...как вы, спокойно выдерживала? ну хотя бы яблочком можно перекусить, например? мне,кажется, желудок будет в шоке от одной воды)
а под белковой, помимо обезжиренного творога, что еще входит в белковость? я ни разу до этого не сидела ни на каких диетах... и сколько вот в день сьедали творого - пачку?
так загорелась вашими результатми, обязательно попробую! тем более перед глазами живой пример
21.01.2013
Ответить
Елена
есть еще суперская вещь- ягодный кисель, очень выручает! можно еще бульон, но я не пила )
белок-- рыба, кур.грудка, творог. творогпа да, 200 г примерно
21.01.2013
Ответить
