Девочки подскажите, как правильно заниматься с этой программой? 10 дней 1 уровень 10 - 2 уровень, 10 дней 3 уровень? Так? И какой вес у гантеей должен быть?
Москва
У Джилиан в видеоверсии гантели по 1,5кг. У меня на 2кг. гантели, сначало было тяжело, чейчас легче.
А так да, каждый курс по 10 дней.
0
22.02.2013
Ответить
Тальное
У меня по 2 кг. Но сейчас на некоторых упражнениях даже маловато.
0
22.02.2013
Ответить
