Какой у вас протеин?
БАДы и таблеткиМне посоветовали Протеин Syntha-6, BSN.
Сегодня в магазине спортпитания милейший мальчик (продавец) посоветовал мне именно этот протеин. Мне уже давали этот протеин на пробу 100 г, по вкусу ничего так. Продавец заверял, что для женщин он самый-самый из предложенных, содержит клетчатку для лучшего усваивания организмом. Советуют мешать с водой, чтобы в жир не откладывалось. Принимаю после тренировки, вместо вечернего кефира.
А какой протеин у вас?
Аля
какой все же протеин взяли? Я Power system пила, телерь хочу взять syntha-6! Вот хочу узнать ваше мнение...
09.06.2013
Ответить
*ITALY*Детский аутлеТ
не слушайте то, что советуют в магазинах, им лишь бы продать )
мне тренер посоветовал именно для похудения как порция белка- Trophix 5.0 . Там нет углеводов, от которых бОльшиство протеинов стимулируют именно набор массы -мышечной и жировой. К тому де он по цене очень адекватный и вкуснейший! Особенно ваниль))
24.05.2013
Ответить
Оксана
у нас такого в наличии не было. В тренажерке у нас много кто из мужчин такой пьет.
21.04.2013
Ответить
katy
Я пью Sun. Мне в рационе не хватает белка)))) ну не лезет мясо в меня))) Пью его на обезжиренном молоке пью на ночь, после трнеировке на воде.
17.04.2013
Ответить
katy
Тут дело не в цене просто сан и bsn считаютсся самыми лучшими.. Нет не тошнит, у меня шоколадный вкус..
17.04.2013
Ответить
Оксана
я вот поняла, меня не от протеина подташнивает. Попробовала его с утра выпить, всё ОК. Это из-за пропуска приема пищи. Так получается, что я в дни тренировок пропускаю полноценный ужин, промежуток между полдником и кефиром (протеином) на ночь получается 5 часов, да еще и в тренажерке устаю.
17.04.2013
Ответить
дарина
Куринные грудки, яичные белки, творог без сливок, обезжиренное молоко, 1% кефир, соевый творог-Тофу, соевые бобы, чечевица зелёная, рыба.
***
Если хочестся порошкового и пьёте на ночь, то берите казеин. Он именно перед сном пьётся, т.к. долго усваивается тем самым восстанавливая мышцы. Мне его Марья рекомендовала, но я посчитала, что у меня белки и из еды зашкаливают, так что обхожусь:)
17.04.2013
Ответить
Оксана
да, захотелось именно порошковый попробовать. Так обычно в рацион включаю на обед кур.грудки или яйца, на ужин творог, заправленный кефиром. А вот в дни тренировок у меня сбиваются приемы пищи. Не успеваю ужинать вовремя, поэтому решила для себя добирать белок из концентрата.
17.04.2013
Ответить
Анастасия
и вы при этом активно занимаетесь? Просто интересно, это ж сколько творогасливокмолока надо съесть и выпить, чтоб удовлетворить потребность огранизма в белке?) в граммах)
21.04.2013
Ответить
Добрый Вечер)
Да просто питание с повышенным содержанием белка и коктейли такие и все. Все супер) занимаюсь каждый день по 2 часа.
21.04.2013
Ответить
Лиза Меньшова
Вы не даете своим мышцам отдыхать! Тренировки должны быть через день.
18.05.2014
Ответить
Добрый Вечер)
Мои тренировки тщательно спланированны и сбалансированны. Каждый день тренировка идет на разные группы мышц. Поэтому период восстановления достаточный и составляет 2 дня для каждой группы.
22.05.2014
Ответить