Девочки, ничего понять не могу... Хожу на тренировки 3 дня в неделю, занимаюсь с тренером персонально, "гоняет" меня хорошо, мышцы болят после тренировок. Занимаюсь 3 недели. Сижу на правильном питании. Вес изначально 65. Сейчас 63-64... Объемы ушли на 4 см с талии, боков и ягодиц. Пью жиросжигатель. Каждую тренировку тренер спрашивает как изменился вес... Говорю, что стоит на месте практически. Он говорит, значит я не правильно питаюсь. Ему кажется, что я ем булки и жареное. А я только варено, пареное. Уже начала вести дневник питания. Считаю количество белков, жиров и углеводов. Все правильно получается по питанию. Мне уже и стыдно говорить, что вес стоит. Я так стараюсь, а ничего не выходит... Почему так...
Киев
у меня точно так было в первый месяц тренажерки (1,5 кг за месяц ушло) приносила распечатки питания своему тренеру и было все ок по ним. Только меня тренер успокаивал что это мышци растут а я его доставала каждый день вопросами и нытьем почему вес стоит . Потом вес ушел (всего 7 кг).
Вы же сами видете что прогресс есть, обемы уходят а это гораздо важнее, мышци тяжелее жира гораздо вот и эффект застоя веса.
Жиросжигатель мне до лампочки был абсолютно
0
12.05.2013
Ответить
Княгинино
Не надо ждать мгновенного снижения веса, вы только начали заниматься и мышцы ваши приходят в тонус, наполняются, а значит прибавляют в массе, а они намного тяжелее уходящего жира. Скоро ваши мышцы наберут свое, а жир как плавится сейчас (вы ж это видите по объемам) так и будет плавится, вес и поползет вниз.
0
13.05.2013
Ответить
Губкинский
Я может ошибаюсь, но это называется "мертвая точка", когда вес стоит, а сантиметры уходят.
0
12.05.2013
Ответить